孕晚期血壓正常范圍是收縮壓在90-139毫米汞柱，舒張壓在60-89毫米汞柱。

孕晚期血壓的正常范圍與未懷孕時(shí)相似，但監(jiān)測(cè)更為重要。收縮壓，即高壓，在90-139毫米汞柱之間屬于正常。舒張壓，即低壓，在60-89毫米汞柱之間屬于正常。這個(gè)范圍是基于大量孕婦的臨床數(shù)據(jù)得出的，是評(píng)估心血管系統(tǒng)是否能夠滿足母體與胎兒雙重需求的重要指標(biāo)。在孕晚期，由于血容量增加和激素水平變化，血壓可能會(huì)出現(xiàn)生理性波動(dòng)，但通常應(yīng)穩(wěn)定在上述區(qū)間內(nèi)。血壓測(cè)量應(yīng)在孕婦靜坐休息5-10分鐘后進(jìn)行，使用經(jīng)過校準(zhǔn)的血壓計(jì)，以確保讀數(shù)準(zhǔn)確。單次測(cè)量值略高或略低不一定代表異常，需要結(jié)合多次測(cè)量結(jié)果和孕婦的整體狀況進(jìn)行綜合判斷。家庭自我監(jiān)測(cè)時(shí)，應(yīng)記錄每次測(cè)量的時(shí)間和數(shù)值，以便產(chǎn)檢時(shí)提供給醫(yī)生參考。規(guī)律的產(chǎn)前檢查是監(jiān)測(cè)血壓變化、及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常的關(guān)鍵。

孕晚期應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)控制鈉鹽攝入，多吃富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于維持血壓穩(wěn)定。保證充足的休息，避免過度勞累和精神緊張，采取左側(cè)臥位休息可以改善子宮胎盤血液供應(yīng)。根據(jù)身體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行散步等溫和的體育活動(dòng)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)檢，尤其是有高血壓家族史或孕前血壓偏高的孕婦，更應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)頭痛、視力模糊、上腹部疼痛或短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過快等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，這可能是妊娠期高血壓疾病的征兆，需要專業(yè)評(píng)估和處理。