半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式促進恢復(fù)。半月板損傷可能與劇烈運動、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、保守治療

急性期需立即停止活動，采用RICE原則處理。膝關(guān)節(jié)制動3-4周，使用支具或石膏固定。損傷后48小時內(nèi)可間隔冰敷15-20分鐘，抬高患肢有助于減輕腫脹。恢復(fù)期可在康復(fù)師指導(dǎo)下進行直腿抬高、踝泵運動等低強度訓(xùn)練。

2、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液較多者可配合邁之靈片改善循環(huán)。急性期腫脹嚴重時可用七葉皂苷鈉片消腫。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

急性期過后可采用超短波治療促進炎癥吸收，每日1次連續(xù)10-15天。超聲波治療能加速組織修復(fù)，每次8-10分鐘。恢復(fù)期使用中頻電刺激維持肌肉力量，配合蠟療改善關(guān)節(jié)活動度。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對于反復(fù)關(guān)節(jié)積液者，可在無菌操作下進行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。嚴重滑膜炎患者可注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。疼痛頑固者可考慮PRP富血小板血漿注射治療。所有注射治療需在影像學引導(dǎo)下由?？漆t(yī)生完成。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度損傷或保守治療無效時需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。年輕患者可行半月板縫合術(shù)，術(shù)后6周內(nèi)避免負重。退行性損傷可采用半月板成形術(shù)，術(shù)后3天開始被動活動。全切術(shù)僅適用于嚴重粉碎性損傷，術(shù)后需長期佩戴護膝。

恢復(fù)期間應(yīng)保持理想體重，減輕膝關(guān)節(jié)負荷。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用深海魚、西藍花等抗炎食物。避免爬樓梯、深蹲等動作，運動時佩戴專業(yè)護膝。定期復(fù)查MRI評估恢復(fù)情況，術(shù)后康復(fù)需嚴格遵循醫(yī)囑進行階段性訓(xùn)練。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或突發(fā)腫脹需及時就診。