舉而不堅早泄可通過心理疏導(dǎo)、行為療法、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。該癥狀通常由心理壓力、前列腺炎、激素失衡、神經(jīng)敏感、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮、抑郁等心理因素可能影響勃起功能和射精控制。建議通過心理咨詢或伴侶溝通緩解壓力，避免過度關(guān)注性表現(xiàn)。長期緊張可能導(dǎo)致癥狀加重，需建立健康性觀念。

2、行為療法

通過停-動法或擠壓法訓(xùn)練射精控制能力。伴侶配合下重復(fù)進行刺激-暫停練習(xí)，逐步延長耐受時間。需持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，短期效果可能不明顯。

3、藥物治療

鹽酸達泊西汀片、他達拉非片等藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)或改善勃起硬度。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與硝酸酯類藥物同服。部分患者可能出現(xiàn)頭痛、面部潮紅等不良反應(yīng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎陽虛證可用金匱腎氣丸，肝郁氣滯證適用逍遙丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。中藥療程通常需2-3個月見效。

5、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息、戒煙限酒有助于改善血管功能。每周進行3-5次有氧運動，控制體重在正常范圍。避免久坐壓迫會陰部，適當(dāng)補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。

日常應(yīng)保持適度性生活頻率，避免過度自慰或刻意禁欲。飲食可增加牡蠣、堅果等含鋅食物，減少辛辣刺激。伴侶需給予充分理解與配合，共同營造放松的性愛環(huán)境。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨排尿異常，建議盡早就診泌尿外科或男科排查器質(zhì)性疾病。