孕期葉酸一般建議從孕前3個月開始服用，持續(xù)至孕后3個月，必要時可延長至整個孕期。葉酸補(bǔ)充主要有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，降低妊娠期貧血風(fēng)險。

孕前3個月至孕后3個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時補(bǔ)充葉酸可有效減少無腦兒、脊柱裂等畸形發(fā)生概率。每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸即可滿足需求，常見劑型包括葉酸片、復(fù)合維生素片等。若孕婦存在葉酸代謝障礙、既往生育過神經(jīng)管缺陷胎兒或患有貧血等情況，醫(yī)生可能建議增加劑量或延長補(bǔ)充時間至分娩。

部分孕婦需根據(jù)個體差異調(diào)整補(bǔ)充方案。例如多胎妊娠、胃腸道吸收功能障礙者，可能需持續(xù)補(bǔ)充至孕晚期。對于葉酸水平檢測顯示嚴(yán)重缺乏的孕婦，醫(yī)生可能推薦整個孕期聯(lián)合鐵劑補(bǔ)充。備孕階段提前補(bǔ)充能幫助體內(nèi)葉酸儲備達(dá)到理想水平，而孕早期持續(xù)補(bǔ)充可覆蓋神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵窗口期。

建議孕婦通過血液檢測定期監(jiān)測葉酸水平，避免過量補(bǔ)充導(dǎo)致鋅吸收障礙。日常可適量食用動物肝臟、深綠色蔬菜等富含葉酸的食物，但烹飪時需注意避免高溫長時間加熱造成營養(yǎng)流失。若出現(xiàn)惡心、皮疹等不適反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)充方案。