關(guān)節(jié)炎治療需注意藥物規(guī)范使用、關(guān)節(jié)保護(hù)、飲食調(diào)整、適度運動和定期復(fù)診。主要有規(guī)范用藥、避免關(guān)節(jié)勞損、控制體重、科學(xué)鍛煉、監(jiān)測病情等注意事項。

1、規(guī)范用藥

關(guān)節(jié)炎患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊，或改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片。不可自行增減藥量，出現(xiàn)胃部不適或皮疹等不良反應(yīng)時應(yīng)及時就醫(yī)。生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液需在專業(yè)機構(gòu)注射，用藥期間需定期檢查肝腎功能。

2、避免關(guān)節(jié)勞損

日常應(yīng)減少爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的行為，使用拐杖或護(hù)膝輔助活動。居家可安裝扶手、防滑墊，選擇有靠背的座椅。職業(yè)性關(guān)節(jié)過度使用者需調(diào)整工作方式，必要時更換崗位。

3、控制體重

超重會加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，BMI超過24者需通過低脂飲食和游泳等低沖擊運動減重。每日熱量攝入建議控制在1500-1800千卡，增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少紅肉和精制糖。

4、科學(xué)鍛煉

推薦每周進(jìn)行3-5次水中運動或騎自行車等非負(fù)重鍛煉，每次30分鐘?？膳浜详P(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練如太極拳，避免籃球、跳繩等高沖擊運動。急性發(fā)作期應(yīng)暫停運動并冰敷患處。

5、監(jiān)測病情

每3-6個月需復(fù)查血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者還需監(jiān)測抗CCP抗體。若關(guān)節(jié)腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)畸形，應(yīng)立即就診調(diào)整治療方案。骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)展嚴(yán)重者需評估關(guān)節(jié)置換手術(shù)指征。

關(guān)節(jié)炎患者日?？蛇m量食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃，補充維生素D促進(jìn)鈣吸收，但需避免高嘌呤食物誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，睡眠時可用枕頭支撐疼痛關(guān)節(jié)。建議記錄每日關(guān)節(jié)疼痛程度和服藥情況，復(fù)診時供醫(yī)生參考。保持樂觀心態(tài)，參加病友交流活動有助于改善治療依從性。