肋骨里面跟岔氣一樣疼可能是肋間神經(jīng)痛、肌肉拉傷或胸膜炎等疾病引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

肋間神經(jīng)痛多由病毒感染或外傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為單側(cè)肋骨區(qū)域針刺樣疼痛，咳嗽時加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片或加巴噴丁膠囊營養(yǎng)神經(jīng)。肌肉拉傷常因劇烈運動或姿勢不當(dāng)造成，局部有壓痛感，48小時內(nèi)冷敷后改為熱敷，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。胸膜炎可能伴隨發(fā)熱和深呼吸痛，需完善胸部CT檢查，確診后使用頭孢克肟分散片抗感染，必要時行胸腔穿刺引流。

骨質(zhì)疏松引發(fā)的肋骨微骨折多見于老年人，疼痛呈持續(xù)性，需補充碳酸鈣D3片并避免負(fù)重。帶狀皰疹早期可能僅表現(xiàn)為肋間神經(jīng)痛，后期出現(xiàn)皮疹時可使用阿昔洛韋乳膏聯(lián)合普瑞巴林膠囊治療。長期慢性疼痛需排除腫瘤骨轉(zhuǎn)移，通過骨掃描明確診斷。

日常應(yīng)保持正確坐姿避免肌肉勞損，運動前充分熱身，中老年人群注意鈣質(zhì)補充。急性期疼痛可使用彈性胸帶固定減少呼吸牽拉，睡眠時采取健側(cè)臥位。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、咯血等癥狀須立即就診，禁止自行服用強效止痛藥掩蓋病情?；謴?fù)期可進(jìn)行擴胸運動等柔韌性訓(xùn)練，但需避免突然扭轉(zhuǎn)軀干動作。