28天的月經(jīng)周期排卵期通常在月經(jīng)開始的第一天算起第14天左右。排卵期是卵子從卵巢排出的時(shí)期，此時(shí)受孕概率較高。排卵期前后5天為易孕期，包括排卵日及排卵前4天和排卵后1天。

月經(jīng)周期為28天的女性，排卵日通常在月經(jīng)開始的第一天算起第14天。卵子排出后在輸卵管內(nèi)可存活12-24小時(shí)，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。因此排卵日前4天至排卵后1天為易孕期，這段時(shí)間同房受孕概率較高。排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、陰道分泌物增多且呈蛋清樣拉絲狀、基礎(chǔ)體溫升高等表現(xiàn)。部分女性在排卵期還會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性可以通過日歷法推算排卵期，但月經(jīng)周期受多種因素影響，如壓力、情緒、飲食、作息等，可能導(dǎo)致排卵提前或推遲?；A(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法、排卵試紙檢測(cè)法、宮頸黏液觀察法等方法可以輔助判斷排卵期。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，建議結(jié)合多種方法判斷排卵期。備孕期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，有助于提高受孕概率。