白茶菊的常見用法主要有泡茶飲用、入藥治療、制作香囊、外用熏洗以及搭配膳食。白茶菊性微寒，具有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效，需根據(jù)具體用途調(diào)整用法用量。

1、泡茶飲用

白茶菊干燥花蕾可直接用沸水沖泡代茶飲，適合緩解風(fēng)熱感冒引起的頭痛目赤。沖泡時取3-5朵菊花搭配枸杞或蜂蜜，可中和寒性。注意脾胃虛寒者不宜長期飲用，可能出現(xiàn)腹瀉等不適。

2、入藥治療

中醫(yī)常用白茶菊配伍桑葉、薄荷等治療肝陽上亢型高血壓，如菊明降壓片含白茶菊提取物。與決明子、夏枯草同用可改善結(jié)膜炎，代表方劑有菊花決明散。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免與寒涼藥物疊加使用。

3、制作香囊

將干燥白茶菊與艾葉、丁香等填充布囊制成香包，懸掛于室內(nèi)可清新空氣。其揮發(fā)性成分對金黃色葡萄球菌有抑制作用，適合兒童房或辦公室使用。注意過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)打噴嚏等反應(yīng)，需及時移除。

4、外用熏洗

煎煮白茶菊水濾渣后熏蒸眼部，可緩解視疲勞或麥粒腫初期紅腫。皮膚瘙癢時可用菊花煎液冷敷患處，所含綠原酸具有抗炎效果。開放性傷口或濕疹滲液期禁止使用，可能加重皮膚刺激。

5、搭配膳食

白茶菊可加入銀耳羹或糯米粥烹調(diào)，如菊花枸杞粥適合熬夜后食用。與魚肉同燉能解膩增香，但孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)控制攝入量。建議單次食用干花不超過10克，避免寒涼傷胃。

使用白茶菊時需注意體質(zhì)差異，風(fēng)寒感冒或陽虛體質(zhì)者慎用。藥用需遵醫(yī)囑，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。儲存應(yīng)置于陰涼干燥處，發(fā)霉變質(zhì)的菊花含黃曲霉素不可使用。日常保健建議每周飲用菊花茶2-3次，出現(xiàn)腹痛等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。