牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛可能與牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。選用含氟牙膏有助于強(qiáng)化牙釉質(zhì)，飯后用溫鹽水漱口可減輕炎癥。避免用力橫刷牙齒，防止牙齦進(jìn)一步損傷。

2、冷敷緩解

用冰袋或冷毛巾外敷腫脹部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕充血，緩解疼痛和腫脹。注意避免直接接觸皮膚，需用干凈紗布包裹冷敷物。

3、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。局部涂抹丁硼乳膏或復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、調(diào)整飲食

暫時(shí)避免辛辣、過熱或過硬食物，選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如粥、蒸蛋。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，適量飲用菊花茶、金銀花茶等具有消炎作用的飲品。

5、就醫(yī)治療

若腫脹持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱、化膿，需及時(shí)就診口腔科。醫(yī)生可能進(jìn)行潔治術(shù)清除牙結(jié)石，對(duì)齲齒實(shí)施填充治療，嚴(yán)重智齒冠周炎需考慮拔牙。急性感染期可能需配合超聲沖洗和局部用藥。

日常應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查，每半年潔牙一次預(yù)防牙周疾病。戒煙限酒，控制血糖有助于牙齦健康。出現(xiàn)牙齦出血、口臭等早期癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為嚴(yán)重牙周病。夜間磨牙者可使用咬合墊減少牙齦壓力。