腰椎間盤膨出部分患者可能自愈，但多數(shù)需干預治療。腰椎間盤膨出通常由退行性變、外傷或長期勞損引起，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

部分輕度腰椎間盤膨出患者通過臥床休息、避免負重等保守措施，可能隨著時間推移自行好轉。這類情況多見于膨出程度較輕、未壓迫神經(jīng)根且椎間盤纖維環(huán)完整的患者。機體自我修復機制可能使膨出的髓核部分回納，炎癥反應逐漸消退。

多數(shù)腰椎間盤膨出患者需要醫(yī)療干預才能緩解癥狀。當膨出導致神經(jīng)根受壓時，可能引發(fā)持續(xù)性疼痛、下肢麻木或肌力下降，此時需藥物或物理治療。若合并椎管狹窄或馬尾綜合征，則需手術解除壓迫。長期未治療的嚴重膨出可能發(fā)展為突出或脫出，加重神經(jīng)損傷風險。

腰椎間盤膨出患者日常應保持正確坐姿，避免久坐久站和彎腰提重物，睡眠選擇硬板床?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度鍛煉強化腰背肌，急性期需嚴格臥床2-3天。出現(xiàn)進行性肌力減退或大小便功能障礙時須立即就醫(yī)，禁止自行推拿或過度牽引。建議每坐立30分鐘起身活動，控制體重減輕腰椎負荷，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。