兒童鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

生理鹽水沖洗能幫助清除鼻腔分泌物，緩解鼻黏膜腫脹?？墒褂冕t(yī)用生理鹽水噴霧或洗鼻器，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。操作時(shí)需讓兒童頭部稍向前傾，避免嗆咳。該方法適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，能減少鼻腔內(nèi)病原體滯留。沖洗后若出現(xiàn)耳部不適需暫停使用。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)釢衩矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼，每次持續(xù)5-8分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜充血水腫。家長(zhǎng)需注意水溫控制在40℃以下，避免燙傷皮膚。該方法對(duì)鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞效果較好，可配合鼻腔按摩增強(qiáng)效果。熱敷后及時(shí)擦干面部防止著涼。

3、調(diào)整睡姿

將兒童枕頭墊高15-20度，采取側(cè)臥位睡眠。重力作用有助于減輕鼻腔充血，改善通氣功能。家長(zhǎng)需觀察兒童睡眠時(shí)是否出現(xiàn)張口呼吸或打鼾，這些癥狀可能提示腺樣體肥大。保持臥室濕度在50%-60%，避免干燥空氣刺激呼吸道。

4、使用加濕器

在兒童活動(dòng)區(qū)域使用超聲波加濕器，維持環(huán)境濕度。干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜損傷，適當(dāng)加濕能稀釋鼻腔分泌物。選擇純凈水或蒸餾水作為加濕水源，每日徹底清潔水箱防止微生物滋生。該方法對(duì)慢性鼻塞患兒尤為重要，但濕度不宜超過70%。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過敏性鼻炎推薦糠酸莫米松鼻噴霧劑。嚴(yán)重充血時(shí)可短期應(yīng)用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。腺樣體肥大需配合孟魯司特鈉顆粒。鼻腔異物需由醫(yī)生專業(yè)取出，禁止自行操作。所有藥物使用不超過3-5天。

家長(zhǎng)應(yīng)每日觀察兒童鼻塞是否伴隨發(fā)熱、膿涕或睡眠呼吸暫停，這些癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。飲食中增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，避免辛辣刺激食物。冬季外出時(shí)可給兒童佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激鼻腔。若鼻塞持續(xù)超過兩周或反復(fù)發(fā)作，建議到耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。