人體膽經(jīng)準(zhǔn)確位置圖
膽經(jīng)是足少陽膽經(jīng)的簡稱,起于目外眥,經(jīng)頭部、軀干、下肢外側(cè)至足第四趾外側(cè)端,全程共44個穴位。

膽經(jīng)從目外眥的瞳子髎穴開始,向上到達(dá)額角部的頷厭穴,再向下經(jīng)過耳后的完骨穴,折向前上方至額部的陽白穴,然后向后至風(fēng)池穴。軀干部分從肩井穴向下經(jīng)過淵腋穴、輒筋穴至日月穴,再向下循行于腹部的京門穴、帶脈穴等。下肢部分從環(huán)跳穴開始,沿大腿外側(cè)中線向下,經(jīng)過風(fēng)市穴、中瀆穴至膝部的陽陵泉穴,繼續(xù)向下循行于小腿外側(cè)的光明穴、陽輔穴等,最終止于足第四趾外側(cè)端的足竅陰穴。膽經(jīng)循行路線較長,與頭面五官、胸脅、肝膽、下肢運(yùn)動等功能密切相關(guān),針灸或按摩膽經(jīng)穴位可輔助治療偏頭痛、耳鳴、脅痛、下肢麻痹等病癥。
日常可通過輕柔按摩陽陵泉、風(fēng)市等穴位幫助疏通膽經(jīng),但需注意孕婦及局部皮膚破損者不宜隨意刺激穴位。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、黃疸或下肢活動障礙等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查膽囊炎、膽結(jié)石等器質(zhì)性疾病,避免自行過度按壓導(dǎo)致組織損傷。
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