口臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用漱口水、治療原發(fā)疾病、中醫(yī)調(diào)理等方式改善?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、食物殘渣堆積、牙齦炎、胃腸功能紊亂、脾胃濕熱等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物攝入，避免吸煙飲酒。適量增加新鮮蔬菜水果和高纖維食物，如蘋果、芹菜，有助于促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔。飯后咀嚼無糖口香糖可暫時緩解異味。

2、保持口腔衛(wèi)生

每天至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，舌苔過厚者需用刮舌器清理。建議每3個月更換牙刷，刷牙時間不少于2分鐘。夜間佩戴義齒者需徹底清潔義齒，防止細(xì)菌滋生。

3、使用漱口水

可選擇含氯己定的復(fù)方氯己定含漱液或含聚維酮碘的漱口液，能抑制口腔細(xì)菌繁殖。中藥漱口水如金銀花含漱液對濕熱型口臭有一定效果。使用前需確認(rèn)無過敏反應(yīng)，避免長期連續(xù)使用。

4、治療原發(fā)疾病

牙齦炎患者可遵醫(yī)囑使用甲硝唑口頰片或西地碘含片，配合齦下刮治。胃腸功能紊亂者需排查幽門螺桿菌感染，可能需要阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片治療。糖尿病患者控制血糖也有助于改善口臭。

5、中醫(yī)調(diào)理

脾胃濕熱者可服用藿香正氣丸或保和丸，肝胃郁熱型適用龍膽瀉肝丸。針灸選取合谷、足三里等穴位調(diào)節(jié)胃腸功能。代茶飲可用佩蘭、藿香各3克沸水沖泡，每日飲用2-3次。

日常建議晨起空腹飲用溫水沖洗消化道，定期進(jìn)行口腔檢查。持續(xù)口臭超過兩周或伴隨牙齦出血、胃痛等癥狀時，需到口腔科或消化內(nèi)科就診。兒童口臭家長應(yīng)協(xié)助培養(yǎng)刷牙習(xí)慣，避免過度依賴漱口水。孕婦選擇護(hù)理方式前應(yīng)咨詢醫(yī)生，慎用藥物類漱口產(chǎn)品。