化療頭暈可通過(guò)調(diào)整飲食、保持充足休息、適度活動(dòng)、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解?；燁^暈通常由藥物副作用、貧血、低血壓、脫水、焦慮等因素引起。

1、調(diào)整飲食

化療期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，避免油膩辛辣刺激胃腸。少食多餐有助于維持血糖穩(wěn)定，減少因低血糖引發(fā)的頭暈。適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，有助于改善貧血癥狀。每日保證足夠水分?jǐn)z入，避免脫水導(dǎo)致血容量不足。避免空腹或暴飲暴食，餐后靜坐片刻再活動(dòng)。

2、保持充足休息

化療后機(jī)體消耗較大，需保證每天7-9小時(shí)睡眠。白天可安排30-60分鐘午休，但避免長(zhǎng)時(shí)間臥床導(dǎo)致血液循環(huán)減慢。起床時(shí)遵循"三個(gè)半分鐘"原則，防止體位性低血壓。保持臥室安靜黑暗，使用合適高度的枕頭。若夜間失眠可嘗試冥想或溫水泡腳，必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生使用助眠藥物。

3、適度活動(dòng)

在體力允許情況下，每天進(jìn)行15-30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、太極。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦部供氧，但需避免突然起身或劇烈運(yùn)動(dòng)。久坐時(shí)定時(shí)活動(dòng)四肢，預(yù)防深靜脈血栓。活動(dòng)時(shí)應(yīng)有家屬陪伴，避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)明顯心悸氣促應(yīng)立即停止活動(dòng)。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁會(huì)加重頭暈癥狀，可通過(guò)正念訓(xùn)練、音樂(lè)療法等緩解壓力。參加病友互助小組分享經(jīng)驗(yàn)，減少對(duì)副作用的恐懼感。家屬應(yīng)給予充分情感支持，避免施加額外心理負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物如勞拉西泮片。

5、藥物治療

嚴(yán)重頭暈可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片緩解嘔吐相關(guān)頭暈，生血寶合劑改善化療后貧血，倍他司汀片調(diào)節(jié)前庭功能。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意藥物間相互作用。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、電解質(zhì)等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。禁止自行購(gòu)買(mǎi)止暈藥物服用，以免掩蓋病情。

化療期間應(yīng)穿著寬松衣物避免壓迫血管，沐浴水溫不宜過(guò)高。每日監(jiān)測(cè)血壓血糖，記錄頭暈發(fā)作時(shí)間與誘因。外出時(shí)攜帶應(yīng)急聯(lián)系卡，避免單獨(dú)前往人群密集場(chǎng)所。若頭暈伴隨視物模糊、言語(yǔ)不清等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，需立即就醫(yī)排除腦部病變。治療結(jié)束后多數(shù)頭暈癥狀會(huì)逐漸緩解，恢復(fù)期可進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練改善平衡功能。