拔完齲齒3小時(shí)后牙疼可通過(guò)冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、避免刺激和調(diào)整飲食等方式緩解。拔牙后疼痛通常由創(chuàng)傷反應(yīng)、感染或干槽癥等原因引起。

1、冷敷

拔牙后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少滲出，緩解腫脹和疼痛。注意避免直接接觸皮膚，防止凍傷。若疼痛伴隨明顯腫脹或發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除感染。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛和炎癥。避免使用阿司匹林等可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)的藥物。若疼痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或加劇，可能提示干槽癥，需口腔科處理。

3、保持口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)后可用生理鹽水或氯己定含漱液輕柔漱口，每日3-4次。避免用力漱口或觸碰創(chuàng)口，防止血凝塊脫落。刷牙時(shí)避開(kāi)手術(shù)區(qū)域，使用軟毛牙刷。血凝塊脫落可能導(dǎo)致劇烈疼痛和延遲愈合，需專(zhuān)業(yè)清創(chuàng)處理。

4、避免刺激

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)禁止吸煙、飲酒或用吸管飲水，負(fù)壓可能破壞血凝塊。避免劇烈運(yùn)動(dòng)、熱水浴或彎腰等增加頭部血壓的行為。說(shuō)話(huà)時(shí)減少面部肌肉活動(dòng)，睡眠時(shí)墊高頭部。這些措施有助于維持創(chuàng)口穩(wěn)定，減少繼發(fā)出血風(fēng)險(xiǎn)。

5、調(diào)整飲食

術(shù)后2小時(shí)可進(jìn)食溫涼流質(zhì)如牛奶、米湯，24小時(shí)內(nèi)避免過(guò)熱、辛辣或堅(jiān)硬食物。建議選擇酸奶、蒸蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的軟食，促進(jìn)組織修復(fù)。用健側(cè)咀嚼，避免食物殘?jiān)M(jìn)入創(chuàng)口。營(yíng)養(yǎng)不足可能延緩愈合，需保證每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入。

拔牙后疼痛多在1-3天逐漸減輕，若出現(xiàn)放射痛、腐臭味或發(fā)熱需警惕感染?；謴?fù)期應(yīng)保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。術(shù)后1周內(nèi)避免游泳或乘坐飛機(jī)，防止氣壓變化影響愈合。嚴(yán)格遵循醫(yī)囑復(fù)診，復(fù)雜拔牙后可能需要縫合線拆除或創(chuàng)面檢查。日?？裳a(bǔ)充維生素C片和復(fù)合維生素B片，但須與鎮(zhèn)痛藥物間隔2小時(shí)服用。