快速去除臉上的痘痘可通過(guò)清潔皮膚、外用藥物、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、清潔皮膚

每日用溫和的氨基酸洗面奶清潔面部，避免使用皂基類強(qiáng)清潔產(chǎn)品。溫水洗臉后輕拍干水分，不要用力揉搓皮膚。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜，幫助疏通毛孔。

2、外用藥物

紅腫痘痘可點(diǎn)涂過(guò)氧苯甲酰凝膠，膿皰型痘痘可使用夫西地酸乳膏，頑固痘痘可夜間薄涂阿達(dá)帕林凝膠。藥物需避開眼周使用，用藥期間注意加強(qiáng)防曬。若出現(xiàn)脫皮刺痛需暫停使用。

3、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、蛋糕、油炸食品等。每日保證300克深色蔬菜和200克低糖水果，適量補(bǔ)充富含鋅的海產(chǎn)品。避免飲酒及辛辣刺激食物，多飲用白開水或淡綠茶。

4、規(guī)律作息

保證每天23點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。避免熬夜和過(guò)度疲勞，睡前1小時(shí)不使用電子設(shè)備。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平。

5、醫(yī)美治療

頑固性痘痘可考慮紅藍(lán)光治療，炎癥明顯者可行果酸換膚。囊腫型痘痘需由醫(yī)生進(jìn)行局部注射治療，嚴(yán)重痤瘡可能需要光動(dòng)力療法。所有醫(yī)美項(xiàng)目需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，治療后需嚴(yán)格修復(fù)皮膚屏障。

痘痘護(hù)理期間需避免用手?jǐn)D壓，防止留下痘印和疤痕。選擇無(wú)油配方的護(hù)膚品，化妝后需徹底卸妝。注意枕巾毛巾的定期消毒更換，保持手機(jī)屏幕清潔。若痘痘持續(xù)加重或伴隨疼痛發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。日?？娠嬘镁栈Q明子茶幫助清熱，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素C有助于皮膚修復(fù)。