平均動脈壓的正常范圍是70-105毫米汞柱。平均動脈壓是評估心臟泵血功能和器官灌注的重要指標(biāo)，其數(shù)值可通過收縮壓和舒張壓計算得出。

平均動脈壓的計算公式為舒張壓加三分之一脈壓差，脈壓差是收縮壓減去舒張壓的差值。健康成年人在靜息狀態(tài)下，平均動脈壓維持在70-105毫米汞柱表明心血管系統(tǒng)功能正常。該范圍能保證大腦、腎臟等重要器官獲得穩(wěn)定的血液供應(yīng)。當(dāng)平均動脈壓低于70毫米汞柱時，可能出現(xiàn)頭暈、乏力等組織灌注不足的表現(xiàn)。超過105毫米汞柱則可能增加血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險，長期偏高與高血壓靶器官損害相關(guān)。測量時需保持安靜狀態(tài)，避免運動、情緒激動或咖啡因攝入等干擾因素。不同體位如臥位改為立位時，平均動脈壓可能出現(xiàn)生理性波動，但通常仍在正常區(qū)間內(nèi)。

日常監(jiān)測平均動脈壓有助于早期發(fā)現(xiàn)血壓異常。建議采用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計測量，記錄不同時間段的數(shù)值變化。保持低鹽飲食、規(guī)律運動和充足睡眠有助于維持平均動脈壓在理想范圍。若多次測量數(shù)值持續(xù)超出正常范圍，應(yīng)及時就醫(yī)排查高血壓或低血壓的潛在病因。