痤瘡可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痤瘡?fù)ǔＳ善ぶ置谶^多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制痤瘡。高糖飲食可能刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子-1分泌，促進(jìn)皮脂腺增生；乳制品中的激素成分可能干擾內(nèi)分泌。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物，幫助調(diào)節(jié)皮脂代謝。

2、保持皮膚清潔

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度摩擦或使用刺激性皂基洗劑。清潔后及時(shí)使用無油保濕霜維持皮膚屏障功能。油性皮膚可每周1-2次使用含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜，但需避開紅腫痘痘區(qū)域。

3、外用藥物

輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。維A酸乳膏能改善毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，克林霉素磷酸酯凝膠針對(duì)痤瘡丙酸桿菌感染。使用初期可能出現(xiàn)脫屑、刺痛，建議夜間避光使用。

4、口服藥物

中重度炎癥性痤瘡需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊等抗生素，或異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌。女性激素相關(guān)痤瘡可考慮短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片?？诜幬镄瓒ㄆ诒O(jiān)測(cè)肝功能，異維A酸使用期間須嚴(yán)格避孕。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療通過特定波長(zhǎng)光線殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，適合頑固性丘疹膿皰。果酸換膚可促進(jìn)角質(zhì)脫落，改善閉口粉刺。囊腫型痤瘡可采用局部注射復(fù)方倍他米松注射液或穿刺引流，但需由專業(yè)醫(yī)師操作避免留疤。

痤瘡患者應(yīng)避免自行擠壓痘痘，防止感染擴(kuò)散和色素沉著。日常選擇無致痘性標(biāo)識(shí)的護(hù)膚品，防曬建議使用物理防曬劑如氧化鋅。保證充足睡眠和規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯瘢痕，建議盡早就醫(yī)評(píng)估治療方案。