老拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。伴隨癥狀包括腹部隱痛、腸鳴音亢進(jìn)。避免進(jìn)食刺激性食物，選擇小米粥、山藥等易消化食物，必要時可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

2、腸道感染

細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎，表現(xiàn)為水樣便、發(fā)熱、嘔吐。需進(jìn)行大便常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片抗感染，配合口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。

3、腸易激綜合征

精神緊張或內(nèi)臟高敏感性可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉與便秘交替。癥狀常與進(jìn)食相關(guān)，可伴隨腹脹。建議記錄飲食日記，避免產(chǎn)氣食物，必要時使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力。

4、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏可能導(dǎo)致飲用牛奶后出現(xiàn)腹脹、腹瀉?？赏ㄟ^氫呼氣試驗確診，選擇無乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶制劑如乳糖酶膠囊改善癥狀。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉伴黏液膿血便，需通過腸鏡確診。急性期可遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片控制炎癥，嚴(yán)重者需生物制劑治療。

日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，腹瀉期間適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽防止電解質(zhì)紊亂。記錄排便情況及誘發(fā)因素，若癥狀持續(xù)超過2周、出現(xiàn)血便或體重下降，須立即消化內(nèi)科就診。長期腹瀉患者可定期進(jìn)行腸鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。