胃疼3小時呈陣發(fā)性發(fā)作可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用抑酸藥物、解痙藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。陣發(fā)性胃疼通常由飲食刺激、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、膽道疾病等原因引起。

1、熱敷腹部

使用40-45℃熱水袋敷于上腹部，通過熱力促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解胃腸平滑肌痙攣。熱敷時間控制在15-20分鐘，避免燙傷皮膚。該方法適用于受涼或輕度消化不良引起的陣發(fā)疼痛。

2、調(diào)整飲食

暫停攝入辛辣、油膩、生冷食物，選擇米粥、面條等易消化流質(zhì)飲食。少量多次飲用35-38℃溫水，每次飲用量不超過200毫升。飲食調(diào)整可減少胃酸分泌，降低對胃黏膜的刺激。

3、服用抑酸藥物

奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸并保護(hù)黏膜，雷尼替丁膠囊通過阻斷組胺受體減少胃酸產(chǎn)生。這些藥物適用于胃炎或胃酸過多導(dǎo)致的疼痛。

4、解痙藥物

山莨菪堿片可解除平滑肌痙攣，顛茄片含有天然抗膽堿成分，匹維溴銨片能選擇性作用于消化道平滑肌。此類藥物對胃腸痙攣引起的陣痛效果顯著。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過6小時或伴隨嘔血、黑便、發(fā)熱等癥狀，需進(jìn)行胃鏡檢查排除胃潰瘍穿孔，超聲檢查排查膽囊炎膽石癥，幽門螺桿菌檢測明確感染因素。急性劇烈疼痛應(yīng)立即急診處理。

日常需保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，避免空腹飲用咖啡濃茶，戒煙限酒減少胃黏膜刺激。疼痛緩解后可逐步添加蒸蛋、饅頭等低纖維食物，恢復(fù)期每日進(jìn)食4-5餐且每餐七分飽。建議記錄疼痛發(fā)作時間與飲食關(guān)聯(lián)性，定期進(jìn)行幽門螺桿菌篩查，40歲以上人群可考慮每2-3年做一次胃鏡檢查。出現(xiàn)體重下降或貧血癥狀時須及時就診。