倆肋骨疼可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、肋骨骨折、胸膜炎、帶狀皰疹等因素有關(guān)，可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、肌肉拉傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊可能導(dǎo)致肋間肌或胸壁肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期可冷敷緩解腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，避免提重物及過(guò)度擴(kuò)胸動(dòng)作。

2、肋軟骨炎

肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于單側(cè)第2-4肋軟骨，咳嗽或按壓時(shí)疼痛顯著。可能與病毒感染或慢性勞損有關(guān)。可局部外敷氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，配合微波理療改善局部血液循環(huán)。

3、肋骨骨折

外傷后出現(xiàn)的肋骨連續(xù)性中斷，疼痛呈針刺樣且隨呼吸加重，可能伴有皮下淤血。需通過(guò)X線或CT確診，穩(wěn)定性骨折可用肋骨固定帶制動(dòng)，疼痛劇烈時(shí)使用氨酚羥考酮片鎮(zhèn)痛，合并血?dú)庑匦杈o急手術(shù)處理。

4、胸膜炎

肺部感染或結(jié)核累及胸膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸相關(guān)性胸痛，常伴發(fā)熱、咳嗽。聽(tīng)診可聞及胸膜摩擦音，胸部CT可見(jiàn)胸腔積液。需針對(duì)原發(fā)病治療，細(xì)菌感染可用頭孢呋辛酯片，結(jié)核需規(guī)范使用異煙肼片聯(lián)合利福平膠囊。

5、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒侵犯肋間神經(jīng)時(shí)，疼痛呈燒灼樣并沿神經(jīng)走向分布，后期出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用阿昔洛韋片抗病毒，配合加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)痛，皰疹處可涂抹噴昔洛韋乳膏預(yù)防繼發(fā)感染。

日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)軀干等動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床減輕胸部壓力。恢復(fù)期間可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練減少胸廓活動(dòng)度，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)呼吸困難、高熱等癥狀，須立即復(fù)查排除嚴(yán)重并發(fā)癥。