快速治療鼻塞可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴藥物、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等因素引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼5-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱力可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，適用于感冒或受涼引起的暫時(shí)性鼻塞。操作時(shí)注意避免燙傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

2、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，能清除分泌物和過(guò)敏原?？捎孟幢瞧骰虮乔粐婌F裝置，每日1-2次。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞效果顯著，但急性中耳炎患者禁用。

3、鼻噴藥物

糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的黏膜水腫，鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速收縮鼻腔血管。使用前需清潔鼻腔，連續(xù)用藥不超過(guò)7天。孕婦及高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉葉油1-2滴，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，緩解干燥性鼻塞。注意保持30cm安全距離，避免灼傷面部皮膚。

5、按摩迎香穴

位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁的迎香穴，用指腹按壓3-5分鐘，配合印堂穴按摩可通竅利鼻。中醫(yī)認(rèn)為該方法能疏通陽(yáng)明經(jīng)氣，對(duì)慢性鼻塞有輔助改善作用。操作時(shí)力度適中，皮膚破損者不宜進(jìn)行。

日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原。鼻塞持續(xù)超過(guò)2周或伴隨膿涕、頭痛等癥狀時(shí)，需排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質(zhì)性疾病。飲食宜清淡，多飲溫水，可適量食用生姜、蔥白等辛溫發(fā)散食材。冬季外出建議佩戴口罩防護(hù)，擤鼻時(shí)注意單側(cè)交替進(jìn)行，防止引發(fā)中耳炎。