皮膚干燥、不吸收可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、改善生活習(xí)慣、使用修復(fù)類護膚品、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥可能與環(huán)境干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素有關(guān)。

1、加強保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕產(chǎn)品，每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用乳霜質(zhì)地，油性皮膚選擇清爽型保濕乳液。夜間可使用睡眠面膜加強鎖水。避免使用含酒精的護膚品，以免加劇干燥。

2、調(diào)整清潔方式

改用弱酸性氨基酸洗面奶，水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過2次。避免使用磨砂膏、潔面儀等物理去角質(zhì)產(chǎn)品。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳，重點護理四肢等易干燥部位。

3、改善生活習(xí)慣

每日飲水1500-2000毫升，增加三文魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。避免熬夜、吸煙等會加速水分流失的行為。外出時做好防風(fēng)防曬措施。

4、使用修復(fù)類護膚品

選擇含角鯊?fù)?、泛醇等修?fù)成分的精華，幫助重建皮膚屏障。每周使用1-2次貼片式補水面膜，敷膜時間不超過15分鐘。皮膚敏感時可選用薇諾娜特護霜、理膚泉B5修復(fù)霜等醫(yī)用護膚品。

5、就醫(yī)治療

若伴隨脫屑、瘙癢等癥狀持續(xù)2周未緩解，可能為特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等皮膚病，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具尿素軟膏、他克莫司軟膏等外用藥物，嚴重者需口服抗組胺藥或免疫抑制劑。

日?？啥喑愿缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素E含量高的杏仁、葵花籽，幫助維持皮膚健康。避免頻繁更換護膚品，選擇成分簡單的產(chǎn)品更有利于皮膚適應(yīng)。冬季減少沐浴露使用頻率，沐浴時間控制在10分鐘內(nèi)。若皮膚出現(xiàn)皸裂、滲液等嚴重癥狀，應(yīng)立即停止所有護膚品并就醫(yī)。