腰椎間盤突出患者通過臥床休息通常能緩解癥狀，但需結合病情嚴重程度和個體差異判斷。急性期嚴格臥床有助于減輕神經(jīng)壓迫，慢性期需配合康復訓練。

腰椎間盤突出急性發(fā)作時，椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根，導致劇烈疼痛和活動受限。此時平臥硬板床能減少椎間盤壓力，避免神經(jīng)根持續(xù)受刺激。建議采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)，每日臥床時間控制在20-22小時，持續(xù)1-2周。慢性期患者臥床時間應縮短至8-10小時，同時進行腰背肌功能鍛煉。長期絕對臥床可能導致肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥，反而加重病情。部分患者存在椎管嚴重狹窄或馬尾神經(jīng)受壓時，單純臥床無法改善癥狀，需考慮椎間孔鏡手術等介入治療。

腰椎間盤突出患者日常應避免久坐久站，使用符合人體工學的腰墊支撐腰椎，睡眠選擇中等硬度床墊?？蛇M行游泳、平板支撐等低沖擊運動增強核心肌群，注意動作規(guī)范避免腰部扭轉。飲食需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，控制體重減輕腰椎負荷。急性疼痛期可局部冷敷，48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。若臥床3天后癥狀無緩解或出現(xiàn)下肢麻木無力、大小便功能障礙，應立即就醫(yī)進行磁共振檢查。