預(yù)防紫癜復(fù)發(fā)需通過避免誘因、規(guī)范用藥、調(diào)節(jié)免疫、定期監(jiān)測及皮膚護(hù)理等綜合措施。紫癜可能與血管炎癥、凝血異?；蜻^敏反應(yīng)有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚瘀點瘀斑，嚴(yán)重時可累及關(guān)節(jié)或腎臟。

1、避免誘因

減少接觸已知過敏原如花粉、塵螨或特定食物，避免劇烈運(yùn)動和外傷。感染是常見誘因，需注意個人衛(wèi)生，流感季節(jié)佩戴口罩。過敏性紫癜患者應(yīng)記錄飲食日記，排查可疑致敏食物如海鮮或堅果。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑完成激素或免疫抑制劑療程，不可自行減停藥物。血小板減少性紫癜可能需長期服用升血小板藥物如艾曲泊帕乙醇胺片。使用復(fù)方甘草酸苷片等抗炎藥物時需監(jiān)測血壓和血鉀。

3、調(diào)節(jié)免疫

保證每日7-8小時睡眠，適度進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動。補(bǔ)充維生素C和維生素K有助于改善血管脆性，但需避免過量。壓力過大可能誘發(fā)免疫紊亂，可通過正念冥想緩解焦慮。

4、定期監(jiān)測

每月復(fù)查血常規(guī)和尿常規(guī)，觀察血小板計數(shù)和尿蛋白變化。皮膚新發(fā)瘀斑超過5處或伴關(guān)節(jié)腫痛時應(yīng)及時就醫(yī)。過敏性紫癜患者需每年評估腎功能，警惕紫癜性腎炎進(jìn)展。

5、皮膚護(hù)理

洗澡水溫不超過40℃，避免用力搓揉皮膚。選擇無香料潤膚霜保持皮膚濕潤，冬季加強(qiáng)四肢保暖。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，修剪指甲防止抓傷。出現(xiàn)破損時用碘伏消毒預(yù)防感染。

日常飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉和豆制品。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。注意觀察大便顏色，消化道出血時可能出現(xiàn)黑便。建議隨身攜帶疾病說明卡，注明用藥信息和過敏史。環(huán)境溫度驟變時需加強(qiáng)防護(hù)，寒冷可能誘發(fā)血管收縮。若出現(xiàn)反復(fù)鼻出血或月經(jīng)量增多，需警惕血小板異常。