牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)、口腔清潔等方式緩解。牙齦腫痛通常由口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、牙周疾病、齲齒或智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾外敷腫痛部位的面部皮膚，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，可用干凈紗布包裹冰袋。

2、淡鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫開水中，每日漱口3-4次。氯化鈉溶液能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。漱口時(shí)需將液體充分接觸患處，保持30秒后吐出，避免吞咽。

3、調(diào)整飲食

選擇常溫流質(zhì)或軟質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、過硬、過燙食物刺激牙齦。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓，有助于牙齦組織修復(fù)。每日飲水量保持在1500毫升以上。

4、藥物干預(yù)

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片抑制厭氧菌感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛腫脹，西地碘含片局部殺菌。合并化膿性感染時(shí)可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。藥物使用不得超過3天未緩解需就醫(yī)。

5、口腔清潔

改用軟毛牙刷輕柔清潔患處周圍牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑。含氯己定的漱口水可輔助控制菌斑，每日使用不超過2次。智齒冠周炎患者需用沖牙器清理盲袋內(nèi)食物殘?jiān)?/p>

日常需保持早晚刷牙及餐后漱口的習(xí)慣，每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)潔牙。戒煙限酒減少黏膜刺激，控制血糖異常等系統(tǒng)性疾病。出現(xiàn)持續(xù)出血、化膿、牙齒松動(dòng)或發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)到口腔科進(jìn)行牙周檢查、X線攝片等診療，避免發(fā)展為牙周膿腫或頜面部間隙感染。妊娠期女性牙齦腫痛應(yīng)優(yōu)先選擇物理緩解方式，用藥前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。