一天拉五次稀可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快。過(guò)量攝入高纖維食物或酒精也可能引發(fā)短暫性腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。

2、腸道感染

病毒性或細(xì)菌性胃腸炎是常見(jiàn)誘因，如輪狀病毒、諾如病毒或大腸桿菌感染。這類腹瀉多伴隨發(fā)熱、惡心嘔吐，糞便可能含有黏液或血絲。需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，并注意補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、腸易激綜合征

功能性胃腸疾病常因精神緊張誘發(fā)，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替發(fā)作，排便后腹痛緩解?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，建議通過(guò)規(guī)律作息、心理疏導(dǎo)配合馬來(lái)酸曲美布汀片等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

4、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏會(huì)導(dǎo)致攝入乳制品后出現(xiàn)腹脹、水樣瀉?？赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗(yàn)確診，治療需避免含乳糖食品，必要時(shí)補(bǔ)充乳糖酶膠囊。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性疾病可引起反復(fù)腹瀉，常伴體重下降、血便。結(jié)腸鏡檢查是主要診斷手段，需長(zhǎng)期使用美沙拉嗪腸溶片或注射用英夫利西單抗控制病情。

腹瀉期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，推薦口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，避免高糖飲料加重滲透性腹瀉。注意觀察糞便性狀變化，若持續(xù)48小時(shí)未緩解或出現(xiàn)高熱、血便、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)?；謴?fù)期飲食遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進(jìn)原則，適當(dāng)補(bǔ)充鋅制劑幫助腸黏膜修復(fù)。