門牙牙齦萎縮可通過調(diào)整刷牙方式、補充維生素、牙周治療、牙齦移植手術(shù)、佩戴矯治器等方式改善。牙齦萎縮通常由牙周炎、刷牙力度過大、牙齒排列不齊、營養(yǎng)不良、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整刷牙方式

使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齦呈45度角輕柔顫動清潔。避免橫向用力刷牙導(dǎo)致機械性損傷，刷牙時間控制在2-3分鐘。配合牙線清理牙縫，減少菌斑堆積對牙齦的刺激。

2、補充維生素

缺乏維生素C會導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，加重牙齦萎縮。可適量進食獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物，必要時遵醫(yī)囑服用維生素C片。同時注意補充維生素B族和鈣質(zhì)，維持牙周組織健康。

3、牙周治療

中重度牙周炎需進行齦下刮治清除牙結(jié)石，配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部用藥控制感染。急性期可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，炎癥消退后定期進行牙周維護治療。

4、牙齦移植手術(shù)

對于暴露的牙根面，可采取結(jié)締組織移植術(shù)覆蓋裸露區(qū)域。手術(shù)從腭部取自體牙齦組織，縫合固定于萎縮部位。術(shù)后需使用復(fù)方氯己定含漱液預(yù)防感染，避免進食過硬食物影響愈合。

5、佩戴矯治器

牙齒排列異常導(dǎo)致的局部牙齦萎縮，可通過正畸治療調(diào)整咬合力分布。選擇隱形矯治器或傳統(tǒng)托槽矯正，改善牙齒傾斜度。矯正期間需加強口腔清潔，使用沖牙器輔助清理矯治器周圍菌斑。

日常建議選用含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解牙根敏感，避免進食過冷過熱食物刺激暴露的牙本質(zhì)。每半年進行專業(yè)潔牙和牙周檢查，吸煙者需戒煙以減少對牙齦血管的收縮作用。適當(dāng)按摩牙齦促進血液循環(huán)，用食指指腹以打圈方式輕揉牙齦3-5分鐘，注意力度不宜過大。保持均衡飲食，限制精制糖攝入，有助于維持牙周組織健康狀態(tài)。