每到換季就感冒可能與免疫力波動、環(huán)境溫差變化、病毒感染、過敏反應(yīng)、慢性疾病等因素有關(guān)。感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等病原體引起，表現(xiàn)為鼻塞、咽痛、咳嗽等癥狀，可通過增強防護、調(diào)整生活習(xí)慣等方式預(yù)防。

1、免疫力波動

季節(jié)交替時人體免疫系統(tǒng)需適應(yīng)氣候變化，若存在熬夜、壓力大或營養(yǎng)不良等情況，免疫球蛋白水平可能暫時下降。此時呼吸道黏膜防御能力減弱，病毒更易侵入。建議保持規(guī)律作息，適當補充維生素C片、蛋白粉等營養(yǎng)劑，并定期進行適度運動。

2、環(huán)境溫差變化

換季時晝夜溫差可達10攝氏度以上，冷空氣刺激會導(dǎo)致鼻黏膜血管收縮，局部免疫功能減弱。未及時增減衣物可能引發(fā)體溫調(diào)節(jié)紊亂，增加呼吸道感染概率。外出時可佩戴口罩減少冷空氣直接刺激，室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。

3、病毒感染

流感病毒、腺病毒等病原體在春秋季活躍度較高，通過飛沫或接觸傳播。在人群密集場所易發(fā)生交叉感染，出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛等全身癥狀。確診后可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物，配合布洛芬混懸液緩解癥狀。

4、過敏反應(yīng)

春季花粉、秋季塵螨等過敏原濃度升高可能引發(fā)過敏性鼻炎，癥狀與感冒相似但無發(fā)熱。持續(xù)打噴嚏、清水樣鼻涕是典型表現(xiàn)?？蓹z測過敏原后使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀，嚴重時需進行脫敏治療。

5、慢性疾病

慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者氣道敏感性高，冷空氣或病原體易誘發(fā)急性發(fā)作。這類人群換季時可能出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、胸悶，需提前使用沙美特羅替卡松粉吸入劑、孟魯司特鈉咀嚼片等控制基礎(chǔ)疾病。

換季期間應(yīng)保證每日飲水1500-2000毫升，飲食中增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物。過敏體質(zhì)者需關(guān)注空氣質(zhì)量預(yù)報，重度污染時減少外出。若感冒癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診排查肺炎等并發(fā)癥。日常可通過鹽水漱口、清洗鼻腔等方式降低病原體附著風險。