服用止痛藥后出現(xiàn)便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物等方式緩解。便秘可能與藥物副作用、飲水量不足、膳食纖維攝入不足等因素有關(guān)。

止痛藥中的某些成分可能抑制腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過度吸收。日常需保證每日飲水超過1500毫升，優(yōu)先選擇溫開水或淡蜂蜜水。膳食纖維可增加糞便體積，推薦食用西梅、火龍果、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物。適度運(yùn)動(dòng)如快走、腹部按摩能刺激腸蠕動(dòng)，建議每日進(jìn)行20-30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。若上述方法無效，可短期使用乳果糖口服溶液、開塞露或聚乙二醇4000散等緩瀉劑，但需避免長(zhǎng)期依賴。

部分患者可能因長(zhǎng)期服用阿片類止痛藥導(dǎo)致頑固性便秘，此時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案或聯(lián)用促胃腸動(dòng)力藥。老年人或臥床患者更容易出現(xiàn)糞便嵌塞，表現(xiàn)為腹脹伴排便困難，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行人工取便處理。合并甲狀腺功能減退、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，便秘癥狀可能更顯著，需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

日常應(yīng)注意建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水并嘗試排便，即使無便意也應(yīng)保持固定時(shí)間如廁。飲食中適當(dāng)增加亞麻籽油、酸奶等富含益生菌的食物，避免過量攝入辛辣刺激及精制碳水化合物。如便秘持續(xù)超過3天或伴隨劇烈腹痛、便血等癥狀，應(yīng)立即停止自行用藥并就醫(yī)檢查，排除腸梗阻等嚴(yán)重情況。長(zhǎng)期服用止痛藥者建議定期進(jìn)行腸功能評(píng)估，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下預(yù)防性使用緩瀉劑。