網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術治療等方式治療。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復牽拉損傷、運動姿勢不當、職業(yè)性勞損、外傷、退行性變等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘固定腕關節(jié)于輕度背伸位2-3周。日常避免提重物及擰毛巾等動作，電腦工作者應調整鍵盤高度至前臂自然下垂位置?？膳浜媳笾委?，每次15分鐘，每日3次，持續(xù)3天。

2、物理治療

超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，每次8分鐘，10次為1療程。沖擊波治療能刺激肌腱修復，每周1次，連續(xù)3-5次。居家可進行牽拉訓練：伸直患臂，用健側手緩慢下壓患側手掌，維持15秒，每日3組。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，或外用氟比洛芬凝膠貼膏局部涂抹。嚴重者可短期口服洛索洛芬鈉片，合并睡眠障礙時可用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。用藥期間需監(jiān)測胃腸反應。

4、局部注射治療

對頑固性疼痛可采用超聲引導下糖皮質激素注射，常用復方倍他米松注射液與利多卡因混合注射。注射后48小時內可能出現(xiàn)短暫疼痛加重，需保持注射部位清潔干燥。每年注射不超過3次。

5、手術治療

經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關節(jié)鏡下伸肌總腱清創(chuàng)術，或開放性肌腱修復術。術后需石膏固定3周，逐步進行抓握力訓練。術后3個月可恢復輕度運動，6個月后經(jīng)評估可重返賽場。

康復期建議進行漸進式力量訓練，初期使用0.5公斤啞鈴做腕伸屈練習，逐步增加至2公斤。運動前充分熱身，使用肌效貼保護肘關節(jié)。飲食注意補充維生素C和優(yōu)質蛋白，每日攝入不少于100毫克維生素C和1.2克/公斤體重的蛋白質，有助于肌腱膠原合成。游泳、太極拳等低沖擊運動可作為替代訓練方式。