晚上安靜時耳朵出現(xiàn)滋滋聲可能由耳鳴引起，常見原因主要有噪聲暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、噪聲暴露

長期接觸高強度噪聲可能導(dǎo)致內(nèi)耳毛細胞損傷，引發(fā)持續(xù)性耳鳴。典型表現(xiàn)為高頻蟬鳴聲，常伴隨聽力下降。日常需避免長時間佩戴耳機，在嘈雜環(huán)境中使用防護耳塞。若已出現(xiàn)癥狀，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善神經(jīng)代謝。

2、耳垢栓塞

外耳道耵聹堆積可能壓迫鼓膜產(chǎn)生低頻嗡嗡聲，多伴有耳悶脹感?？墒褂锰妓釟溻c滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生清理，禁止自行掏耳。反復(fù)栓塞者可每3-6個月進行專業(yè)耳道清潔。

3、中耳炎

化膿性中耳炎可能引發(fā)搏動性耳鳴，伴隨耳痛、流膿等癥狀。急性期需使用氧氟沙星滴耳液抗感染，慢性反復(fù)發(fā)作者可能需鼓膜修補術(shù)治療。擤鼻時應(yīng)單側(cè)交替進行，避免病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染。

4、梅尼埃病

內(nèi)淋巴積水疾病典型表現(xiàn)為發(fā)作性眩暈伴耳鳴，聲調(diào)多為低沉轟鳴。急性期可使用地塞米松片控制水腫，長期管理需限制鈉鹽攝入。建議記錄眩暈日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。

5、聽神經(jīng)瘤

橋小腦角區(qū)腫瘤早期可能表現(xiàn)為單側(cè)漸進性耳鳴，后期可出現(xiàn)面癱、平衡障礙。確診需進行頭顱MRI檢查，小型腫瘤可考慮伽瑪?shù)吨委?。術(shù)后需定期復(fù)查聽力及面神經(jīng)功能。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和情緒緊張，控制咖啡因攝入。睡眠時可播放白噪音掩蓋耳鳴聲，枕頭高度需保持頸椎自然曲度。若耳鳴持續(xù)超過1周或伴隨眩暈、聽力驟降等癥狀，須立即至耳鼻喉科就診。高血壓、糖尿病患者需特別注意控制基礎(chǔ)疾病，避免血管因素加重耳鳴癥狀。