孕婦感冒頭痛可通過多喝水、熱敷額頭、補充維生素C、遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片或板藍根顆粒等方式緩解。感冒頭痛通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、鼻竇炎或貧血等原因引起。

1、多喝水

孕婦感冒頭痛時多喝水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞引起的頭痛。溫水能促進新陳代謝，加速病毒排出。每日飲水量可保持在2000毫升左右，分次少量飲用。避免一次性大量飲水導致胃腸不適。若伴有發(fā)熱癥狀，可適當增加飲水量。飲水時建議選擇溫開水或淡蜂蜜水，避免飲用含咖啡因的飲料。

2、熱敷額頭

用40℃左右溫熱毛巾敷于前額或太陽穴，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能擴張局部血管，改善頭部血液循環(huán)，緩解血管緊張性頭痛。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后可配合輕柔按摩太陽穴，力度以孕婦自覺舒適為宜。該方法對受涼引起的頭痛效果較好，每日可重復3-4次。

3、補充維生素C

維生素C能增強孕婦免疫力，縮短感冒病程?？蛇m量食用獼猴桃、橙子、草莓等富含維生素C的水果，或遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片。每日維生素C攝入量建議不超過200毫克，過量可能引起腹瀉。合并妊娠糖尿病的孕婦需控制水果攝入量，優(yōu)先選擇低糖水果補充維生素C。

4、對乙酰氨基酚片

當頭痛嚴重影響生活時，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片。該藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，妊娠期使用相對安全。但需嚴格控制劑量，24小時內(nèi)不超過4次用藥。不可與復方感冒藥同服，避免重復用藥導致肝損傷。用藥期間如出現(xiàn)皮疹、惡心等癥狀需立即停藥就醫(yī)。

5、板藍根顆粒

板藍根顆粒具有清熱解毒功效，對風熱型感冒引起的頭痛、咽痛有一定緩解作用。孕婦使用時需確認無板藍根過敏史，按說明書減量服用。服藥期間忌食辛辣刺激性食物。若服用3天癥狀無改善，或出現(xiàn)腹瀉等不良反應應停藥。中成藥使用需辨證施治，建議在中醫(yī)師指導下選用。

孕婦感冒頭痛期間應保持充足睡眠，每日睡眠時間不少于8小時。臥室保持空氣流通但避免直接吹風。飲食以清淡易消化為主，可適量食用小米粥、南瓜羹等食物。避免接觸二手煙、油煙等刺激性氣味。如頭痛持續(xù)加重、出現(xiàn)視物模糊或高熱不退等癥狀，需立即就醫(yī)排查妊娠高血壓等并發(fā)癥。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。