早上醒來雙手發(fā)脹可能與睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、飲水過量、妊娠期水腫、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

夜間長時(shí)間壓迫手臂可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)雙手腫脹。表現(xiàn)為晨起后手指緊繃感，活動(dòng)后逐漸緩解。可通過調(diào)整睡姿、避免手臂受壓改善，無須特殊治療。

2、飲水過量

睡前過量飲水可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水分潴留于手部等末梢組織。常伴隨眼瞼浮腫，限制晚間飲水量后癥狀多可自行消退。建議晚餐后控制液體攝入在200毫升內(nèi)。

3、妊娠期水腫

孕婦激素變化和子宮壓迫下腔靜脈可能引發(fā)生理性水腫，晨起手部腫脹明顯。通常伴隨下肢浮腫，抬高肢體可緩解。若持續(xù)加重需排查妊娠高血壓，可遵醫(yī)囑使用呋塞米片或氫氯噻嗪片等利尿劑。

4、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致手部腫脹伴麻木刺痛，晨起癥狀顯著。與長期重復(fù)手部動(dòng)作有關(guān)，可通過腕部支具固定緩解。嚴(yán)重者可注射醋酸潑尼松龍注射液或行腕橫韌帶松解術(shù)。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應(yīng)引發(fā)滑膜炎時(shí)，晨起雙手對(duì)稱性腫脹持續(xù)超過1小時(shí)是典型表現(xiàn)?？赡馨殡S關(guān)節(jié)畸形，需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片或注射阿達(dá)木單抗注射液控制病情進(jìn)展。

日常應(yīng)注意睡眠時(shí)保持手臂自然伸展，避免長時(shí)間屈曲?？刂柒c鹽攝入每日不超過5克，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜。若腫脹持續(xù)或伴隨關(guān)節(jié)疼痛、皮膚發(fā)紅等癥狀，需盡早就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病或心腎功能異常。孕婦出現(xiàn)水腫需定期監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白。