孕婦感冒可通過多喝水、保持休息、使用鹽水漱口、遵醫(yī)囑服用藥物、蒸汽吸入等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏反應、細菌感染等原因引起。

1、多喝水

多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉部位的分泌物，緩解鼻塞和喉嚨痛的癥狀。水分攝入充足還能幫助身體排出毒素，加速新陳代謝。孕婦每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，可以選擇溫開水、淡鹽水或檸檬水。避免飲用含糖量高的飲料，以免加重喉嚨不適。

2、保持休息

充足的休息有助于免疫系統(tǒng)恢復，減輕感冒癥狀。孕婦應保證每天8-10小時的睡眠時間，白天也可適當午休。休息時可將頭部墊高，有助于緩解鼻塞。避免過度勞累和劇烈運動，以免加重身體負擔。保持室內空氣流通，避免長時間處于密閉空間。

3、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解咽喉腫痛和發(fā)炎癥狀。將一小勺食鹽溶解在200毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水具有殺菌消炎作用，能減輕咽喉部不適。漱口時注意不要吞咽鹽水，避免引起惡心。這種方法安全無副作用，適合孕婦使用。

4、遵醫(yī)囑服藥

孕婦感冒如需用藥，必須在醫(yī)生指導下選擇安全性高的藥物?？勺襻t(yī)囑使用板藍根顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍消炎口服液等中成藥。這些藥物具有清熱解毒、抗病毒作用，對胎兒影響較小。絕對禁止自行服用阿司匹林、布洛芬等可能影響胎兒發(fā)育的西藥。

5、蒸汽吸入

吸入溫熱蒸汽可以緩解鼻塞和咳嗽癥狀。將熱水倒入大碗中，加入幾滴薄荷精油或桉樹精油，用毛巾蓋住頭部進行蒸汽吸入。每次5-10分鐘，每日2-3次。蒸汽能使鼻腔分泌物變稀，更容易排出。注意水溫不宜過高，避免燙傷。這種方法安全有效，不會對胎兒造成影響。

孕婦感冒期間應注意飲食調理，多食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，適量攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉。保持室內濕度在50%-60%，可使用加濕器。避免接觸二手煙和污染空氣。如出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、持續(xù)咳嗽等癥狀，應立即就醫(yī)。平時要注意保暖，避免去人群密集場所，預防感冒發(fā)生。