腎炎可通過控制基礎疾病、避免感染、合理用藥、調整飲食、定期體檢等方式預防。腎炎可能與免疫異常、細菌感染、藥物損傷、代謝紊亂、遺傳因素等有關，通常表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫等癥狀。

1、控制基礎疾病

高血壓和糖尿病是導致腎炎的常見基礎疾病，長期血壓或血糖控制不佳可能損傷腎小球濾過功能。建議定期監(jiān)測血壓和血糖，高血壓患者可遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥，糖尿病患者需規(guī)范使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等降糖藥物。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定代謝指標。

2、避免感染

鏈球菌感染可能誘發(fā)急性腎小球腎炎，日常需注意口腔和皮膚清潔。出現(xiàn)咽痛或皮膚破損時及時處理，鏈球菌感染者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素。兒童需按時接種疫苗，家長應避免帶兒童前往人群密集場所。

3、合理用藥

長期濫用非甾體抗炎藥或腎毒性藥物可能導致藥物性腎損傷。使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物時需嚴格遵循療程，避免自行增加劑量。中藥如關木通、廣防己等含馬兜鈴酸成分的藥材須在醫(yī)師指導下使用，服藥期間建議定期檢查腎功能。

4、調整飲食

高鹽高蛋白飲食可能加重腎臟負擔，每日食鹽攝入量建議控制在5克以內。適量食用優(yōu)質蛋白如雞蛋清、魚肉等，減少紅肉和加工食品攝入。合并水腫者需限制飲水，可選用冬瓜、薏苡仁等利水食材。慢性腎病患者需營養(yǎng)科醫(yī)師制定個性化食譜。

5、定期體檢

尿常規(guī)和腎功能檢查能早期發(fā)現(xiàn)腎損傷，健康人群每年應進行一次篩查。存在風險因素者需增加檢查頻率，尿檢異常時及時完善超聲或腎穿刺活檢。家族中有腎病病史者建議進行基因檢測，孕期女性需加強尿蛋白監(jiān)測。

預防腎炎需建立健康生活方式，每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免長時間憋尿。適度進行散步、太極拳等低強度運動，控制體重在合理范圍。戒煙限酒可減少血管內皮損傷，冬季注意腰部保暖。出現(xiàn)持續(xù)泡沫尿、夜尿增多等癥狀時須立即就醫(yī)，避免延誤治療時機。