寶寶腹瀉可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充水分、食用易消化食物、增加益生菌攝入、避免刺激性食物等方式緩解。腹瀉通常由病毒感染、細菌感染、飲食不當(dāng)、過敏反應(yīng)、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

腹瀉期間需減少高糖高脂食物攝入，優(yōu)先選擇低渣低纖維飲食。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可繼續(xù)哺乳，配方奶喂養(yǎng)者可暫時改用無乳糖配方奶粉。已添加輔食的嬰幼兒可給予米湯、稀粥等流質(zhì)食物，逐步過渡到軟爛面條、土豆泥等半流質(zhì)食物。每餐分量宜少，每日進食次數(shù)可適當(dāng)增加。

2、補充水分

腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時補充口服補液鹽?？蛇x用葡萄糖電解質(zhì)泡騰片配制補液溶液，少量多次喂服。自制米湯加少量食鹽也是替代選擇，但要注意避免濃度過高。觀察寶寶尿量和精神狀態(tài)，出現(xiàn)脫水癥狀需立即就醫(yī)。

3、食用易消化食物

選擇低過敏原且容易吸收的食物，如蒸蘋果泥含有果膠能吸附腸道毒素，煮熟的胡蘿卜富含β-胡蘿卜素有助于修復(fù)腸黏膜。香蕉可補充鉀離子，山藥粥具有健脾止瀉功效。避免給予高纖維蔬菜、全谷物等難消化食物，減輕腸道負擔(dān)。

4、增加益生菌攝入

益生菌能幫助恢復(fù)腸道菌群平衡，可適量食用無糖酸奶或醫(yī)生推薦的益生菌制劑。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。發(fā)酵食品要確保新鮮衛(wèi)生，避免攝入變質(zhì)產(chǎn)品加重腹瀉。

5、避免刺激性食物

暫停添加新的輔食種類，忌食生冷、辛辣、油膩食物。乳糖不耐受患兒應(yīng)避免普通乳制品，過敏體質(zhì)寶寶需回避已知過敏原。含咖啡因飲料、高糖果汁、碳酸飲品等都會刺激胃腸蠕動，加重腹瀉癥狀。恢復(fù)期也要循序漸進恢復(fù)正常飲食。

家長需密切觀察寶寶大便性狀、次數(shù)及伴隨癥狀，記錄飲食情況以便醫(yī)生診斷。保持臀部清潔干燥，每次便后用溫水清洗并涂抹護臀霜。制作輔食要注意器具消毒，避免交叉感染。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便、精神萎靡等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進行糞便檢查?；謴?fù)期可適當(dāng)補充鋅制劑幫助腸黏膜修復(fù)，但所有藥物使用都需遵醫(yī)囑。