孩子發(fā)燒頭痛可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、保持休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孩子發(fā)燒頭痛通常由感染、脫水、睡眠不足、環(huán)境因素、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭孩子額頭、腋下、腹股溝等部位，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)高熱，建議家長及時就醫(yī)。

2、補充水分

發(fā)燒時體內(nèi)水分流失加快，需少量多次飲用溫水、淡鹽水或口服補液鹽，預防脫水。避免飲用含糖飲料或冷飲，可能加重胃腸負擔。觀察孩子排尿情況，若6-8小時無排尿或尿液深黃，家長需警惕脫水風險。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、面條、蔬菜泥等，減少高蛋白高脂肪攝入?？蛇m量補充富含維生素C的水果如蘋果、梨，但避免進食過甜或過酸食物刺激咽喉。若伴隨嘔吐，需暫停進食1-2小時后再嘗試少量喂食。

4、保持休息

確保孩子處于安靜、通風良好的環(huán)境中，避免強光或噪音刺激。臥床時墊高頭部15-30度，有助于減輕頭痛癥狀。限制看電視、玩手機等用眼活動，家長需監(jiān)督孩子每日睡眠時間不少于10小時。

5、遵醫(yī)囑用藥

對乙酰氨基酚口服混懸液適用于3個月以上患兒退熱，布洛芬混懸液適用于6個月以上患兒，兩者均需間隔4-6小時使用。阿莫西林顆?？捎糜诩毦腥疽鸬陌l(fā)熱，但須經(jīng)醫(yī)生診斷后使用。禁止自行服用阿司匹林類藥物，可能誘發(fā)瑞氏綜合征。

家長應每日監(jiān)測孩子體溫變化，記錄發(fā)熱時間和伴隨癥狀。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期開窗通風。發(fā)熱期間避免劇烈運動或穿蓋過厚衣物。若頭痛持續(xù)超過24小時、出現(xiàn)噴射性嘔吐或意識模糊，須立即就醫(yī)排查腦膜炎等嚴重疾病?；謴推诳芍鸩皆黾邮萑?、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助體能恢復。