心臟病人過節(jié)時需重點控制飲食、規(guī)律作息、避免情緒波動，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度活動、按時服藥、監(jiān)測體征、備好急救藥物等方式平穩(wěn)度過節(jié)日。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高鹽高脂食物攝入，每日食鹽量控制在3-5克，避免腌制食品及加工肉類。選擇清蒸魚、涼拌西藍(lán)花等低脂菜肴，用橄欖油替代動物油烹飪。節(jié)日聚餐時可優(yōu)先食用綠葉蔬菜和粗糧，每餐七分飽為宜，避免暴飲暴食加重心臟負(fù)荷。

2、適度活動

避免久坐打牌或長時間看電視，建議每日進(jìn)行20-30分鐘舒緩運動，如太極拳、散步等。參與家庭活動時注意勞逸結(jié)合，搬抬重物等體力勞動需由他人代勞。寒冷天氣外出需做好保暖，防止血管收縮引發(fā)心絞痛。

3、按時服藥

備足硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片等常規(guī)藥物，設(shè)定手機(jī)用藥提醒。旅行時隨身攜帶麝香保心丸等急救藥品，避免因節(jié)日活動打亂用藥節(jié)奏。合并高血壓者需每日定時測量血壓，發(fā)現(xiàn)波動及時聯(lián)系主治醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

4、監(jiān)測體征

每日晨起測量心率血壓并記錄，注意觀察有無胸悶氣短、夜間陣發(fā)性呼吸困難等心衰征兆。出現(xiàn)持續(xù)胸痛超過15分鐘或含服硝酸甘油無效時，應(yīng)立即停止活動并呼叫急救。糖尿病患者需同步監(jiān)測血糖，防止節(jié)日飲食變化誘發(fā)心血管事件。

5、備好急救藥物

在客廳、臥室等?；顒訁^(qū)域放置硝酸甘油噴霧劑，確保家屬知曉急救藥品存放位置和使用方法。外出時隨身攜帶寫有病史和用藥記錄的卡片，參加聚會前確認(rèn)附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)位置。避免獨自燃放煙花爆竹等高風(fēng)險活動。

節(jié)日期間保持每日6-8小時睡眠，午間可小憩30分鐘?？刂朴H友探訪時間，避免過度興奮或疲勞。準(zhǔn)備無糖堅果、新鮮水果等健康零食替代傳統(tǒng)糕點。若出現(xiàn)心悸、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即中止娛樂活動并靜臥休息，癥狀持續(xù)或加重時須及時就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，提前保存急救中心聯(lián)系方式。