如何判斷自己是酸性體質(zhì)
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酸性體質(zhì)并非醫(yī)學(xué)專業(yè)概念，目前沒有科學(xué)依據(jù)支持通過簡單方法判斷人體酸堿狀態(tài)。人體血液酸堿度始終維持在7.35-7.45的穩(wěn)定范圍，不會因飲食或生活習(xí)慣改變而成為酸性體質(zhì)。
網(wǎng)絡(luò)上流傳的酸性體質(zhì)自測方法如尿液試紙檢測、身體疲勞感判斷等均缺乏科學(xué)性。尿液酸堿度僅反映腎臟排泄代謝產(chǎn)物的瞬時狀態(tài)，與血液酸堿度無關(guān)。日常出現(xiàn)的乏力、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀更可能與睡眠不足、營養(yǎng)失衡或潛在疾病有關(guān)。人體通過肺臟、腎臟和緩沖系統(tǒng)精密調(diào)節(jié)酸堿平衡，健康人群無須刻意關(guān)注體質(zhì)酸堿問題。
若長期存在食欲減退、呼吸急促或意識模糊等異常表現(xiàn)，需警惕代謝性酸中毒等病理狀態(tài)。這類情況通常伴隨糖尿病酮癥、腎功能衰竭等明確疾病，需通過動脈血?dú)夥治?、電解質(zhì)檢測等專業(yè)醫(yī)療手段確診。自行嘗試調(diào)節(jié)酸堿度可能延誤治療，過量攝入堿性食物或保健品反而可能造成胃腸刺激或電解質(zhì)紊亂。
保持均衡飲食和規(guī)律作息是維護(hù)生理平衡的基礎(chǔ)。每日攝入適量蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免長期高脂高糖飲食，控制精制食品攝入。注意勞逸結(jié)合和適度運(yùn)動，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)而非自我診斷。任何宣稱能改變體質(zhì)酸堿度的產(chǎn)品或療法均缺乏循證醫(yī)學(xué)支持，建議通過正規(guī)醫(yī)療渠道獲取健康指導(dǎo)。
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中醫(yī)養(yǎng)生包括哪些方面
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血瘀體質(zhì)可以自愈嗎
血瘀體質(zhì)可以得到改善，但是不能得到徹底改變。首先體質(zhì)就是與生俱來的，基因是什么樣的，先天基礎(chǔ)是什么樣的，是改變不了的。血瘀體質(zhì)是容易導(dǎo)致一些疾病的，容易形成血栓，心腦血管疾病，容易形成梗塞等，預(yù)防血瘀體質(zhì)得這些疾病，可長期用一些活血化瘀藥物，把血瘀體質(zhì)維持到一個平和體質(zhì)狀態(tài)，維持到一個正常狀態(tài)，讓身體不會因?yàn)檫@個體質(zhì)而得病，改變不了體質(zhì)，但是阻止因?yàn)檠鲶w質(zhì)而導(dǎo)致的一些疾病是可以的，所以長期服用活血化瘀藥物可以維持相對比較好的狀態(tài)，如丹參、丹參滴丸、桃仁、紅花等。
身體忽冷忽熱原因
身體忽冷忽熱這種情況，也可以說是臨床上比較多見，一種情況屬于這種病理狀態(tài)，多數(shù)有一些感染性的疾病，多是一些細(xì)菌性的感染，有一些病毒性感染也是這種情況，高燒之前就會出現(xiàn)怕冷四肢哆嗦、寒戰(zhàn)，另外蓋上被子以后也不能夠緩解，但是寒戰(zhàn)過后就會出現(xiàn)高燒，甚至高燒超過了39~40℃或者是伴有出汗，這種感染性疾病那么就會出現(xiàn)忽冷忽熱的這種情況。另外除了細(xì)菌感染以外，一些原蟲的感染，像瘧疾，瘧原蟲的感染也會出現(xiàn)這種忽冷忽熱就是寒戰(zhàn)，發(fā)燒這種情況也是出現(xiàn)，除了一些感染性疾病以外，我們身體的激素水平的失衡，這種情況也會出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，尤其是女性的朋友在更年期的時候，出現(xiàn)了一些更年期的綜合征，也會出現(xiàn)這種身體的忽冷忽熱，既怕冷又怕熱的這種情況，也會經(jīng)常出現(xiàn)。臨床上還有一種情況就是植物神經(jīng)功能的紊亂，用中醫(yī)的說法就是營衛(wèi)不和、營衛(wèi)失調(diào)，于是循行在我們機(jī)表的營氣，營是經(jīng)營的營，營氣和衛(wèi)氣，衛(wèi)是保衛(wèi)的衛(wèi)，營衛(wèi)氣、營氣和衛(wèi)氣的功能失調(diào)了，那么身體的也會出現(xiàn)，忽冷忽熱的這種情況。
免疫力低下的癥狀
免疫力低下實(shí)際上是我們老百姓常說的話，它最直接的表現(xiàn)就是容易生病，由于各種原因是人體的免疫系統(tǒng)不能正常的發(fā)揮它原本的作用，使我們原本的功能開始下降，甚至不能抵抗病毒細(xì)菌，或者是人體處理損傷衰老變性死亡的這個自身細(xì)胞和處理體內(nèi)突變細(xì)胞的能力下降。這樣非常容易招致細(xì)菌、病毒、真菌等等，這個外來侵襲物的感染，導(dǎo)致我們這個患病的幾率大大的增加，尤其是增加了患呼吸道和胃腸道疾病的幾率，而且免疫力低下以后，由于我們的身體的恢復(fù)功能下降了。所以，導(dǎo)致我們恢復(fù)更慢，恢復(fù)的時間變得更長。而且很容易進(jìn)行復(fù)發(fā)，那么免疫力低下的人，還容易出現(xiàn)勞累精神。不像以前一樣充沛，就像我們中醫(yī)所說的乏力，神疲，這樣的這些癥狀，甚至出現(xiàn)體質(zhì)虛弱。影響營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有一些病人還會出現(xiàn)睡眠的障礙，影響我們的整個神經(jīng)系統(tǒng)。如果兒童長此以往，會導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，成年人則容易誘發(fā)重大的疾病。
熟板栗補(bǔ)腎嗎
在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為屬板栗本身具備著很好的補(bǔ)腎效果，但是中老年人以及兒童一定要注意熟板栗的服用方式，同時每天熟板栗的服用數(shù)量不能夠超過10顆，不然會導(dǎo)致自身出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。另外，因?yàn)槭彀謇踔泻卸喾N營養(yǎng)物質(zhì)，所以其具備著調(diào)理腸胃以及提高身體素質(zhì)等功效。
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中醫(yī)四診是什么
中醫(yī)四診指的是望、聞、問、切四種診查疾病的方法。望診是指觀察患者的神色形態(tài)的變化，包括面色以及舌象；聞診是指聽患者說話的聲音和氣味的一些變化；問診則是要詳細(xì)地詢問患者發(fā)病的情況，以及有什么不適的癥狀；切診包括脈診和觸診，其中，脈診就是切脈，也就是把脈，它是中醫(yī)診斷非常重要的一個步驟。中醫(yī)四診是調(diào)查了解疾病的四種方法，不能夠互相取代，將四者有機(jī)的結(jié)合起來，也就是四診合參，才能全面系統(tǒng)的了解病情，為中醫(yī)的辨證論治提供依據(jù)。
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嘴唇發(fā)紫是什么原因
引起嘴唇發(fā)紫的原因與心血管疾病、情緒、環(huán)境因素有關(guān)。嘴唇發(fā)紫與循環(huán)有密切關(guān)系，首先要考慮心血管疾病，心血管疾病或者肺部循環(huán)不好，比如有肺部不適、胸悶、心慌，要考慮是由于心血管疾病引起。除疾病因素以外，情緒也會引起患者口唇發(fā)紫，經(jīng)常胸悶或者易怒或者休息不好、情緒暴躁等因素作用下，患者都可能會口唇發(fā)紫。除疾病因素以外，還應(yīng)該更多的考慮環(huán)境因素，比如天氣暗淡、環(huán)境陰暗的地方或者光線不好的地方，部分患者也會出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫。嘴唇發(fā)紫與循環(huán)、消化密切相關(guān)，如果出現(xiàn)癥狀，先到醫(yī)院進(jìn)行明確的鑒別。
泡腳有什么好處
泡腳有好多作用，首先就是疏松經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，其次還能夠幫助安神，能夠消炎止痛等等。一、消除疲勞。二、改善睡眠。三、使體溫升高，來促進(jìn)末梢血管的血流順暢。四、養(yǎng)腎護(hù)肝。五、通便。六、排除毒素。七、降血壓。八、緩解疼痛。九、退熱。十、驅(qū)除寒冷。十一、有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)。十二、抑制痛經(jīng)。十三、美容養(yǎng)生，比如說放些比較喜歡的像玫瑰花、百合這類的藥物，可以解郁疏肝，有這樣的好處。
茯苓的功效與作用是什么
茯苓是常用的中藥，常用于心脾兩虛、氣血不足引起的心悸、失眠、健忘，心氣虛引起的驚恐不安患者，有補(bǔ)益心脾，鎮(zhèn)靜安神的功效。大劑量茯苓可以抑制皮膚中羥脯氨酸含量的降低，抑制膠原蛋白分子之間的交聯(lián)，從而一到修復(fù)膠原蛋白，延緩皮膚衰老的作用。
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