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肝臟排毒三種方法

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肝臟排毒主要有調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息三種方法。肝臟是人體重要的代謝器官,通過合理的生活方式干預(yù)可以促進(jìn)其排毒功能。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉,有助于肝臟細(xì)胞修復(fù)。新鮮蔬菜水果中的維生素C和膳食纖維能幫助中和自由基,西藍(lán)花、胡蘿卜等十字花科蔬菜含硫化合物可激活肝臟解毒酶。避免高脂高糖飲食,減少酒精攝入以降低肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

2、適量運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,能改善血液循環(huán)促進(jìn)毒素排出。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗可幫助清除部分脂溶性毒素,同時(shí)增強(qiáng)肝臟代謝效率。注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉損傷,以免加重肝臟處理代謝廢物的負(fù)擔(dān)。

3、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠,夜間11點(diǎn)前入睡有利于肝臟在特定時(shí)段進(jìn)行自我修復(fù)。避免熬夜可減少氧化應(yīng)激對(duì)肝細(xì)胞的損傷,維持正常的膽汁分泌節(jié)律。白天適當(dāng)午休20-30分鐘也能幫助緩解肝臟壓力。

長(zhǎng)期保持均衡飲食結(jié)構(gòu),每日飲水1500-2000毫升幫助稀釋毒素。建議定期進(jìn)行肝功能檢查,出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。避免自行服用宣稱具有護(hù)肝功效的保健品,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。

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γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶是什么
伽碼谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶是主要分布于肝細(xì)胞和肝內(nèi)膽管上皮內(nèi),可參與肝臟解毒等代謝過程的重要生物酶。正常人血清中伽碼谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶主要來自肝臟。谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶升高除了肝病患者肝臟受損引起,酒精中毒者亦會(huì)明顯升高,也有健康人群在服用安眠藥、抗糖尿病藥物時(shí)等也會(huì)引起谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶的升高;工作壓力、生活壓力導(dǎo)致的人體超負(fù)荷原因,導(dǎo)致不同年齡段的患者有不同程度的偏高現(xiàn)象。
語音時(shí)長(zhǎng) 00:51

2022-10-11

88339次收聽

肝疼痛的部位一般在哪
肝臟其實(shí)是位于這個(gè)肋骨里面,有肋骨的保護(hù),因此在右肋下。所以一般肝臟的疼痛會(huì)在右側(cè)的腹部,右上腹部,肝臟疼痛不一定是肝臟的問題。經(jīng)常會(huì)有在肝區(qū)的這地方的不舒服,會(huì)有肝區(qū)的不舒服有肝臟疾病,膽囊疾病,還有肋間神經(jīng)的問題。肝臟表面是沒有神經(jīng)的,肝臟的神經(jīng)都是遍布于肝臟胞膜表面,肝臟外部脈膜就肝胞膜上是有神經(jīng)的,只有在牽扯時(shí)候才會(huì)有疼痛。那一般的情況下發(fā)生在兩三種情況吧,第一種情況就是肝臟有炎癥的時(shí)候,就在比如說急性肝炎,肝臟會(huì)腫脹,這個(gè)時(shí)候肝臟一大,就會(huì)牽扯到這個(gè)神經(jīng),神經(jīng)就會(huì)有疼痛。還有一些病人在恢復(fù)期的時(shí)候,同樣炎癥恢復(fù)了以后,他從大肝臟從大變小,他也會(huì)牽扯這個(gè)神經(jīng),因此也會(huì)造成疼痛。另外一種疼痛就是在肝癌的時(shí)候,只有在肝癌的晚期,侵犯到了這些神經(jīng),才會(huì)造成疼痛。所以肝臟早期的時(shí)候是不會(huì)有疼痛的,還有一些像這種季節(jié)變化的時(shí)候,這個(gè)肝臟會(huì)有一些不舒服的感覺,有些病人也是視為說是個(gè)疼痛,另外一些,有些病人是心理性的這種疼痛,在臨床上經(jīng)常見到,比如說這家里頭有多人發(fā)生了肝癌,比如說姐姐或者或者哥哥剛發(fā)生了肝癌,他就自己也有肝炎,就感覺自己的肝區(qū)也會(huì)很疼痛就過來檢查。這個(gè)大多數(shù)心理性的,忙起來就不疼了,只要一想到,就會(huì)有些疼痛,這個(gè)是一些心理性的那個(gè)疼痛,那另外一個(gè),肝區(qū)那個(gè)部位,因?yàn)樵谀懩揖臀挥谶@個(gè)肝臟的底下,因此就膽囊疼痛的時(shí)候,也會(huì)牽扯到肝臟,就感覺是肝臟的疼痛,這種一般會(huì)通過b超看看肝臟膽囊有沒有炎癥,那平時(shí)這樣的患者平時(shí)都會(huì)有膽囊炎這種情況,另外一個(gè)肋間神經(jīng)也會(huì)引起這種肝區(qū)的疼痛。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:06

2021-12-30

82285次收聽

03:22
甘膽酸偏高是什么原因
甘膽酸升高的原因:第一,代表肝細(xì)胞炎癥受損,因?yàn)槠涫歉渭?xì)胞合成,然后分泌到腸道,腸道經(jīng)過再吸收,如果肝臟由于病毒或酒精,造成一些炎癥、損傷,攝取的能力出現(xiàn)下降,血液內(nèi)的甘膽酸會(huì)出現(xiàn)偏高的情況。第二,膽汁淤積,既然是參加腸肝循環(huán),其是結(jié)合型膽汁酸當(dāng)中的一種,如果存在一些膽汁淤積性的病變,如結(jié)石堵塞膽管,此時(shí)病人出現(xiàn)黃疸,膽汁排不出去,此時(shí)往往也會(huì)伴有甘膽酸升高的情況。三、甘膽酸的升高是發(fā)生在孕婦中,在孕婦定期隨訪的過程中,可觀察到隨著孕期的延長(zhǎng),甘膽酸有逐漸升高的跡象,尤其是在懷孕的晚期,甘膽酸可能會(huì)比在早期升高30%-60%。
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尿膽紅素陽性嚴(yán)重嗎
尿膽紅素陽性需要做進(jìn)一步的檢查,尿里邊有尿膽原和膽紅素,完全不同的兩個(gè)指標(biāo)。當(dāng)血中的膽紅素升高之后,膽紅素由肝臟分泌,然后排泄到腸道里面,部分進(jìn)入到腎臟就會(huì)出現(xiàn)尿膽紅素陽性,當(dāng)出現(xiàn)這種情況就要考慮到有沒有肝膽相關(guān)的疾病,需要進(jìn)一步的到消化內(nèi)科完善相關(guān)檢查,包括生化,去看看肝功以及血中的膽紅素的水平是否升高,另外還需要完善腹部的b超,ct或核磁,看看肝臟或者是膽系有沒有發(fā)生特殊的疾病來評(píng)估我們的情況。
02:56
肝部隱隱作痛怎么回事
肝區(qū)隱隱作痛有很多原因,首先是肝臟的原因,肝臟發(fā)生炎癥會(huì)腫大牽扯到肝包膜表面的神經(jīng),引起疼痛,肝臟急性期恢復(fù)期時(shí)也會(huì)牽扯神經(jīng),引起肝臟疼痛;另外是肝癌晚期時(shí)侵犯肝臟表面,侵犯到肝臟的神經(jīng),就會(huì)疼痛。膽囊有時(shí)也會(huì)隱隱作痛,膽石癥、膽囊炎的患者在就診時(shí)要向醫(yī)生陳述病史,有助于判斷疾病。另外肝臟藏在肋骨里發(fā)生炎癥會(huì)造成疼痛,而且這種疼痛會(huì)隨著呼吸增加。
01:40
彩超說肝沒事準(zhǔn)嗎
彩超如果提示肝臟沒有問題,就代表肝臟沒有器質(zhì)性方面的問題,表示沒有肝纖維化、脂肪肝問題。超聲有些問題是提示不出來的,比如肝臟如果有炎癥、肝功能異常、膽紅素升高等這些問題是需要通過其他檢查才能夠顯示出來的。所以不僅需要B超的檢查、肝臟的檢查,還需要結(jié)合其他的抽血、化驗(yàn),甚至更進(jìn)一步的CT核磁的檢查來進(jìn)行綜合的判斷,才能夠確定肝臟是不是真的沒有問題。B超說肝臟沒有問題,可以理解為大致上沒有實(shí)質(zhì)性的病變或纖維化的表現(xiàn)。
什么是肝臟體積縮小
肝臟的體積縮小可以分為幾種情況,如果在先天體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)肝臟的體積偏小,甚至某個(gè)肝葉缺如,這個(gè)時(shí)候有可能跟先天的一些代謝、發(fā)育有關(guān),可能先天的某個(gè)肝葉發(fā)育不全,但是如果是疾病狀態(tài)下的肝臟體積縮小,這個(gè)時(shí)候就要高度懷疑患者出現(xiàn)了肝硬化的表現(xiàn)。肝臟實(shí)際上有正常大小,通過一些測(cè)量數(shù)據(jù),比如做肝臟的超聲,可以看到肝臟的右葉斜徑大概在12~14厘米,成人是這樣的標(biāo)準(zhǔn),左葉的前后徑大概是在6厘米以內(nèi),它的上下徑是在9厘米以內(nèi)。正常人的肝臟,它的一些膽管或者是門脈系統(tǒng)都是有相應(yīng)的一些正常值的范圍。肝臟的體積縮小,往往指的就是低于這些測(cè)量的正常數(shù)值,這種縮小如果在疾病狀態(tài)下,如果患者有病毒性肝炎,乙型肝炎、丙型肝炎或者是有一些慢性的肝臟疾病,出現(xiàn)了肝臟的縮小,就一定要注意觀察患者是不是有肝硬化的表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候可以通過像肝臟彈性測(cè)定,或者是做一些比如病理學(xué)的肝臟穿刺檢查,或者做一些生化學(xué)的檢查來綜合幫助判斷,這種體積縮小是否是一個(gè)病理意義上的體積縮小,是否是一種疾病終末期的表現(xiàn)。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2020-10-30

52926次收聽

檢查肝功抽不抽血
一般肝功能檢查需要抽血化驗(yàn)。肝功能檢查主要包含肝臟細(xì)胞損傷酶血檢查,肝臟合成功能檢查,肝臟代謝功能檢查,這些代謝指標(biāo),合成指標(biāo),酶血指標(biāo)都是在血液循環(huán)當(dāng)中存在,所以一般肝功能檢查需要抽血化驗(yàn)。而且檢查過程當(dāng)中,肝臟功能普查,一年做一次體檢,采一次血就可以。但是對(duì)于慢性肝病患者,要定期進(jìn)行抽血、化驗(yàn)、檢查,通過指標(biāo)變化觀察療效以及疾病愈后過程。對(duì)于急性肝損傷患者,一般情況下在一個(gè)星期左右就要做肝功抽血,重新再檢查。通過酶血指標(biāo)降低,通血蛋白質(zhì)指標(biāo)恢復(fù),通過代謝指標(biāo)變化,反映治療和療效觀察。所以肝功能指標(biāo)抽血頻率,是根據(jù)疾病過程和嚴(yán)重程度來調(diào)整。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2020-03-18

57814次收聽

預(yù)防肝病吃什么好
肝病是肝臟疾病的一類統(tǒng)稱,往往包括肝炎、肝硬化、肝癌。傳染性肝病的傳播方式往往經(jīng)過消化道、血液傳播等,在生活中須注意飲食衛(wèi)生,保持皮膚粘膜完整,保持手衛(wèi)生。肝臟是人體中的消化臟器之一,起到代謝、合成、解毒等重要功能,在生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)注意平衡膳食,進(jìn)食易消化食物,可以多吃一些富含維生素類的新鮮水果,比如獼猴桃、蘋果等,富含維生素C,它們對(duì)肝細(xì)胞膜有穩(wěn)定和保護(hù)的作用。另外多吃些新鮮的蔬菜,粗纖維的食物,像圓蔥、白菜、芹菜等,也對(duì)肝臟細(xì)胞的代謝有改善作用,并且能夠降低膽固醇和降低血脂。同時(shí)飲食應(yīng)避免高脂肪食物,以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)少進(jìn)食油炸、腌制等食物,有致癌性。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:22

2020-02-10

56928次收聽

02:30
肝臟纖維化能治好嗎
肝臟纖維化是長(zhǎng)期的慢性包括病毒、飲酒、脂肪肝、某些藥物或者是不明原因的,包括自身免疫性疾病先天性疾病引起的肝臟細(xì)胞破壞,炎癥不斷的修復(fù)而形成的這種纖維化,那么正常的肝細(xì)胞被纖維細(xì)胞所替代容易出現(xiàn)肝功能的異常,已經(jīng)形成肝纖維化的肝臟由于無法再生通常呢是不容易再恢復(fù)正常的肝臟的結(jié)構(gòu),但是對(duì)于肝纖維化的治療來講,一定還要根據(jù)其病因來采取相應(yīng)的治療。無論是病毒性的肝炎,酒精性肝病,需要去除誘因,而脂肪性肝病則需要通過飲食控制、加強(qiáng)鍛煉,控制體重來減輕肝臟炎癥的改變,那么,對(duì)于不加控制的肝纖維化,由于肝臟細(xì)胞不斷的被破壞,進(jìn)而形成肝硬化,肝硬化到一定程度會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的肝功能異常,到了這個(gè)時(shí)候肝臟就更難逆轉(zhuǎn)了。
發(fā)現(xiàn)肝上有血管瘤怎么辦
如果發(fā)現(xiàn)肝上有血管瘤,對(duì)于直徑小于5cm沒有明顯癥狀者,需要定期的檢查,而對(duì)于腫瘤體積較大,已出現(xiàn)明顯癥狀表現(xiàn)者,可以選擇手術(shù)這一方法治療,術(shù)后創(chuàng)傷小,恢復(fù)也比較快。另外,射頻和微波消融術(shù)、肝動(dòng)脈栓塞術(shù)以及微波固化術(shù)等都是治療肝血管瘤常用的方法。
肝內(nèi)結(jié)節(jié)是什么意思
肝內(nèi)結(jié)節(jié)是各種致病因素導(dǎo)致的肝臟組織增生,并且出現(xiàn)肝小梁排列紊亂的現(xiàn)象。
肝內(nèi)結(jié)節(jié)能活幾年
肝內(nèi)結(jié)節(jié),通俗一點(diǎn)講就是指肝上長(zhǎng)了一個(gè)疙瘩。其實(shí),肝結(jié)節(jié)并不是醫(yī)學(xué)的診斷術(shù)語,臨床上診斷肝結(jié)節(jié)是否嚴(yán)重,還需要進(jìn)一步的鑒別診斷。當(dāng)出現(xiàn)肝結(jié)節(jié)時(shí),應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的治療,及早遏制其進(jìn)一步發(fā)展。
當(dāng)飛利肝寧片的功效
飛利肝寧片是可以降低多種毒性物質(zhì)對(duì)肝細(xì)胞的損傷,從而起到保肝護(hù)肝的作用,還可以減輕肝臟炎癥,降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶??梢杂糜谥委熡捎跐駸岫鸬狞S疸型肝炎、慢性肝炎或者病毒性肝炎等。
肝臟觸診方法
觸診時(shí),被檢查者處于仰臥位,兩膝關(guān)節(jié)屈曲,使腹壁放松,并做較深腹式呼吸以使肝臟上下移動(dòng)。檢查者立于患者右側(cè)用單手或雙手觸診。