老人頭暈怎么辦
老人頭暈可通過調整體位、補充水分、監(jiān)測血壓、遵醫(yī)囑用藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭暈通常由體位性低血壓、脫水、高血壓、耳石癥、腦供血不足等原因引起。
1、調整體位
老人突然起身時可能出現(xiàn)體位性低血壓導致頭暈,建議緩慢改變姿勢,避免快速起立。久坐或久臥后應先活動四肢再站立,必要時可借助扶手支撐。頭暈發(fā)作時應立即坐下或平臥,抬高下肢促進血液回流。
2、補充水分
脫水會導致血容量不足引發(fā)頭暈,老年人對口渴感知遲鈍更易缺水。每日應少量多次飲水,保持1500-2000毫升攝入量。夏季或發(fā)熱時需增加補液,可適當飲用淡鹽水或口服補液鹽。
3、監(jiān)測血壓
高血壓或低血壓均可引起頭暈,建議每日定時測量并記錄血壓值。發(fā)現(xiàn)血壓異常波動時需調整降壓藥用量,避免自行增減藥物。測量前應靜坐5分鐘,避免情緒激動、飽餐或憋尿等干擾因素。
4、遵醫(yī)囑用藥
耳石癥引起的眩暈可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內耳循環(huán),鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解前庭癥狀。腦供血不足可選用尼莫地平片擴張腦血管,但需警惕體位性低血壓副作用。所有藥物均須在醫(yī)生指導下使用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)頭暈伴頭痛、嘔吐或肢體無力需排除腦卒中,應立即就醫(yī)。反復發(fā)作的眩暈需進行前庭功能檢查,貧血患者需完善血常規(guī)。心血管疾病患者出現(xiàn)頭暈時應做心電圖和頸動脈超聲檢查。
老人日常應保持規(guī)律作息,避免過度疲勞和情緒波動。飲食注意低鹽低脂,適量增加富含鐵質的動物肝臟和深綠色蔬菜。室內保持光線充足,移除地面障礙物防止跌倒。建議每年進行健康體檢,監(jiān)測血糖、血脂等基礎指標。頭暈頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀時,家屬應及時陪同就醫(yī)。
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