刷牙引起的牙齦萎縮通?？梢曰謴?fù)，但恢復(fù)程度與萎縮原因、持續(xù)時(shí)間及干預(yù)措施有關(guān)。牙齦萎縮可能由刷牙力度過大、牙刷硬度過高、牙周疾病等因素引起，需針對性處理。

牙齦萎縮若因機(jī)械性刺激導(dǎo)致，如橫向刷牙或使用硬毛牙刷，早期調(diào)整刷牙方式后可逐漸恢復(fù)。改用軟毛牙刷、采用巴氏刷牙法，配合抗敏感牙膏如舒適達(dá)抗敏牙膏、云南白藥牙膏等，有助于減輕牙齦刺激。日常使用含氟漱口水如李施德林漱口水可輔助維護(hù)牙齦健康。

若牙齦萎縮伴隨牙周炎癥，單純改變刷牙習(xí)慣難以完全恢復(fù)。需由牙周科醫(yī)生進(jìn)行齦下刮治，清除牙結(jié)石和菌斑，必要時(shí)輔以鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物治療。中重度萎縮可能需結(jié)締組織移植術(shù)等手術(shù)干預(yù)，但術(shù)后仍需長期維護(hù)口腔衛(wèi)生。

預(yù)防牙齦萎縮需避免用力橫刷牙齒，選擇小頭軟毛牙刷，每3個(gè)月更換一次。每日使用牙線清潔牙縫，定期洗牙清除牙結(jié)石。飲食上增加維生素C攝入，如柑橘類水果、西藍(lán)花等，有助于牙齦組織修復(fù)。若出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀超過2周未緩解，應(yīng)及時(shí)就診牙周科，避免延誤治療時(shí)機(jī)導(dǎo)致不可逆萎縮。