一直提氣收腹可能對身體有害，長期保持這種狀態(tài)可能影響呼吸功能、增加腹壓，甚至導致肌肉勞損或內臟器官受壓。

提氣收腹是一種常見的體態(tài)調整方式，短期使用有助于塑造體形或支撐核心肌群。但持續(xù)保持這種狀態(tài)會使膈肌活動受限，影響正常呼吸節(jié)奏，可能導致呼吸淺表化。腹肌長期處于緊張狀態(tài)可能引發(fā)肌肉疲勞或痙攣，部分人群可能出現(xiàn)腰背部代償性酸痛。腹壓持續(xù)升高可能對盆底肌群造成負擔，女性長期如此可能增加盆腔器官脫垂風險。

特殊情況下如產后康復期或腹腔手術后，醫(yī)生可能建議短期控制腹壓，但需嚴格遵循醫(yī)囑。腹直肌分離患者盲目收腹可能加重病情。存在慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病或腰椎間盤突出的人群，長期提氣收腹可能加重原有病癥。妊娠期女性持續(xù)收腹可能影響胎兒發(fā)育空間，這類情況需要特別注意放松腹部。

日?；顒又袘⒁獗３肿匀缓粑?jié)奏，避免刻意長時間收緊腹部。進行核心訓練時應遵循專業(yè)指導，訓練后充分放松腹部肌肉。辦公久坐時可每小時起身活動，配合腹式呼吸練習幫助肌肉放松。如有慢性腹痛、呼吸困難或盆底不適等癥狀，建議及時就醫(yī)評估。維持健康體態(tài)應通過科學鍛煉和均衡飲食實現(xiàn)，而非依賴持續(xù)肌肉緊張。