孕婦腳癢可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、冷敷止癢、使用溫和保濕霜、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。腳癢可能與皮膚干燥、真菌感染、妊娠期濕疹、接觸性皮炎、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等因素有關(guān)。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫部位。避免使用刺激性肥皂，可選擇pH值中性的清潔產(chǎn)品。潮濕環(huán)境易滋生真菌，清洗后可使用不含滑石粉的吸濕粉保持干燥。若出汗較多可每日更換2-3次棉襪，選擇淺色襪子便于觀察分泌物情況。

2、穿透氣鞋襪

選擇天然材質(zhì)如純棉、亞麻的透氣襪子，避免合成纖維材質(zhì)。鞋子宜選用真皮或網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋，確保足部空氣流通。居家時(shí)可赤足或穿露趾拖鞋，但需注意防滑。孕婦足部易水腫，應(yīng)選擇比孕前大半碼的鞋子，避免擠壓加重瘙癢。

3、冷敷止癢

將干凈毛巾浸入4-8℃冷水中擰至半干，敷于瘙癢部位5-8分鐘。冷敷可暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢緩解癢感，每日可重復(fù)3-4次。注意避免直接使用冰塊以防凍傷，冷敷后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。若合并皮膚破損應(yīng)暫停冷敷，防止繼發(fā)感染。

4、使用溫和保濕霜

選擇含甘油、尿素、神經(jīng)酰胺等成分的醫(yī)用保濕霜，避開含水楊酸、視黃醇等刺激性成分的產(chǎn)品。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，趾縫等褶皺處需少量薄涂。嚴(yán)重干燥時(shí)可每2-3小時(shí)補(bǔ)涂，優(yōu)先選用無香型配方降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。

5、遵醫(yī)囑用藥

真菌感染可遵醫(yī)囑使用克霉唑乳膏或聯(lián)苯芐唑乳膏等B級(jí)妊娠藥物。妊娠期濕疹可能需要弱效激素如氫化可的松乳膏，膽汁淤積癥需熊去氧膽酸片治療。嚴(yán)禁自行使用抗組胺藥或強(qiáng)效激素，所有藥物需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

孕婦出現(xiàn)腳癢應(yīng)避免搔抓以防皮膚破損，夜間可戴棉質(zhì)手套減少無意識(shí)抓撓。飲食上增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉等食物，限制辛辣刺激食物攝入。選擇寬松透氣的孕婦裝，保持室內(nèi)濕度在50%-60%。若瘙癢持續(xù)加重、出現(xiàn)黃疸或胎動(dòng)異常，需立即就醫(yī)排查妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等病理因素。日?？蛇M(jìn)行足部抬高促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立加重癥狀。