膝關節(jié)炎的食療方案
54676次瀏覽
現在得關節(jié)炎疾病的人群是越來越多了，許多患者向我們反應，得了關節(jié)炎，他們的心情非常不好，平時是食不知味了。小編提醒患者們，得了關節(jié)炎，我們可以從飲食方面入手，制定一套適合自己病情的飲食方案，這樣可以加速疾病的好轉哦!下面，就讓我們來了解一下膝關節(jié)炎的食療方案吧。
1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此，豆?jié){就當之無愧地成為了牛奶的最佳替代品。
2、甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源， 這些維生素可以有效緩解關節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存?？梢园烟鸾泛推渌旁跀嚢铏C中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
3、蝦：蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30，高于一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。蝦容易腐敗變質，因此一定要吃新鮮的。如果一次吃不了，應該盡快把鮮蝦冷凍在冰箱中，這樣可以保存6個月。
相關推薦
03:08
膝蓋抽積液的危害有哪些
膝蓋穿刺抽積液安全性較高，臨床中基本上不會遇到太大危險，但畢竟是有創(chuàng)操作，需要醫(yī)生將注射器的針頭通過膝關節(jié)的內上方、外上方或兩側膝眼，穿刺進入膝關節(jié)腔內抽取積液。即使醫(yī)生嚴格地遵循這種無菌操作規(guī)范還有要求，但仍然會有發(fā)生膝關節(jié)內細菌感染、化膿性關節(jié)炎的風險，這種感染很難控制，尤其對血糖控制不佳的糖尿病患者，或有自身免疫性疾病的，病人全身抵抗力比較差，發(fā)生膝關節(jié)感染的風險會成倍增加。另外除積液過程中，可能會發(fā)生穿刺部位小的血腫、小的出血這種血管的損傷，如果患者合并有凝血功能障礙，就可能引起穿刺部位的皮下淤血、膝關節(jié)腔內積血等情況，反而加重患者膝關節(jié)的癥狀。
03:31
膝蓋積液是怎么形成的
引起膝蓋積液的原因有很多種，臨床上最常見的原因是膝關節(jié)的退行性改變。如果是青壯年人過度使用膝關節(jié)，會增加膝關節(jié)的負荷、出現關節(jié)磨損會形成關節(jié)內積液。其次，如果膝關節(jié)受到暴力的創(chuàng)傷，就會引起膝關節(jié)內的骨折或脫位，也會導致不同程度的關節(jié)腔內出血，形成血性關節(jié)積液。自身免疫性疾病，比如類風濕性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風性關節(jié)炎或者膝關節(jié)化膿性關節(jié)炎，都會累及到膝關節(jié)的滑膜，出現急性或慢性的膝關節(jié)積液。當然，還有一些非常罕見的情況，比如色素絨毛結節(jié)性滑膜炎，會經常出現反復發(fā)作的膝關節(jié)的血性積液、遷延不愈。
什么是膝關節(jié)炎
膝關節(jié)主要是指患者的膝關節(jié)處出現炎癥。這種情況通常是由于患者劇烈運動，導致膝關節(jié)處受到外界創(chuàng)傷，或者身體過度肥胖導致的。膝關節(jié)炎一般在發(fā)病初期會使患者出現膝關節(jié)疼痛，腫脹等癥狀。如果患者不及時進行就醫(yī)，隨著病情的不斷加重，膝關節(jié)炎就會引發(fā)患者出現肌肉萎縮、關節(jié)變形，活動受限等并發(fā)癥，從而對患者的身體造成嚴重損傷。所以如果患者出現了膝關節(jié)炎的情況，就要及時去醫(yī)院進行相關檢查，可以在醫(yī)生的指導下選擇外服藥物或關節(jié)腔注射藥物進行治療?；颊咴谥委熈酥?，要多注意休息，不要劇烈運動，還要注意不要讓關節(jié)處著涼。
輕微關節(jié)炎如何保健
我們在冬天的時候經常會出現關節(jié)炎這種病，有的在早期發(fā)現的話還只是輕微的關節(jié)炎而已。很多人都認為輕微關節(jié)炎這種疾病在患病后不容易治好，其實也不全如此，像有些患者就表示有些治療方法是可以很好的緩解病情的，下面，就給大家來主要介紹一些有關于輕微關節(jié)炎如何保健
膝關節(jié)炎懷孕怎么辦
孕婦關節(jié)炎這樣的疾病發(fā)生之后是不能拖延治療時間的，應當做好科學的治療正確科學的治療，才能夠幫助人們有效地遠離疾病，為了幫助人們有效地避免孕婦關節(jié)炎疾病發(fā)生，避免帶來太多的危害，所以下面我們來講述一下膝關節(jié)炎懷孕怎么辦?
膝關節(jié)炎吃什么好
膝關節(jié)炎是一種比較常見的骨科疾病，很多人患上了膝關節(jié)炎卻沒有引起自己的高度重視，導致最后延誤了病情，反而給肢體造成了殘疾，給生活帶來了一些痛苦，可見膝關節(jié)炎是不可小覷的，那么膝關節(jié)炎吃什么好,下面我們就簡單介紹下。
膝關節(jié)炎要臥床休息么
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎在生活中是很常見的一種關節(jié)疼痛的癥狀，尤其是老年人很多都會出現這種癥狀，主要表現就是行動不便，那作為膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的患者，在生活中應該注意些什么呢?膝關節(jié)炎要臥床休息么？專家表示是需要適當的臥床休息的，下面一起看看關于膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的注意事項有哪些吧。
膝關節(jié)痛如何治
膝關節(jié)痛可以通過口服非甾體抗炎藥物、軟骨保護劑、中成藥、針灸按摩等治療辦法。一、口服藥物，口服藥物一定要在減輕體重，鍛煉肌肉力量的基礎之上進行治療，口服藥物一般分三大類，一個是非甾體的抗炎藥，有消炎止痛的作用。二、軟骨保護劑，比方說硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖等，或者還有一些硫酸軟骨素都可以。三、中成藥，也補于肝腎祛風散寒的中成藥都可以治療膝關節(jié)痛，但是要辨證，這是藥物治療。四、針灸按摩，這種中醫(yī)的傳統(tǒng)的這種外治方法，對緩解膝關節(jié)疼痛有非常好的作用，按摩血海穴，自己都可以按摩，每天順著這樣按摩五次、逆著按摩五次、每天跟量各種按摩、十次左右這種效果是不錯的，外用一些藥物比方說用一些西藥，膏藥叫福祿必粉凝膠貼膏，中藥的效果比較好，但是中藥有時候有人會出現一些皮膚過敏癥狀，刺丘疹發(fā)癢，比方活血止痛膏，前瞻活血膏這些藥物都可以緩解膝關節(jié)疼痛，還要根據真身具體情況具體分析去治療。
膝關節(jié)疼怎么辦
膝關節(jié)是我們人體最大最復雜的一個關節(jié)，關節(jié)外部有皮膚，皮下組織，肌肉還有關節(jié)周圍的韌帶，內部的關節(jié)軟骨、半月板，還有內部前后十字韌帶等等一系列的結構，任何一個出了問題，都可能引起膝關節(jié)的疼痛，而且這些結構的損傷，往往不是單一的，可能會連帶其他結構的損傷。也就是說膝關節(jié)出現疼痛以后，要追問病史，詳細了解受傷的原因，還有膝關節(jié)局部有沒有腫脹或者活動的受限。常見的膝關節(jié)疼痛的原因包括外傷性的關節(jié)損傷，關節(jié)的自然疾病，還有一些特殊性的關節(jié)炎，還有一些生活中的慢性勞損或者運動損傷。如果沒有特殊的原因再出現膝關節(jié)疼痛以后，建議先休息，減少活動量，可以加用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，觀察一下治療效果，如果膝關節(jié)疼痛持續(xù)加重，還是建議盡快到醫(yī)院進行就診，盡早查明具體原因，進行治療，早日康復。
02:40
膝關節(jié)炎如何預防
患者預防膝關節(jié)炎有要注意運動，注意保暖，減少深蹲，建議增強肌肉力量。1、要注意運動，要適量運動及避免損傷關節(jié)運動的方式。比方說爬山，爬樓梯，深蹲，一定要多避免這種動作。2、注意保暖。夏天吹空調，或冬天寒冷一定要注意保暖，保暖的話有利于膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)。3、減少深蹲，老年人一定要應用坐便桶。4、建議增強肌肉力量，比方說前方的股四頭肌和后方的股二頭肌和腘深肌的力量。多鍛煉就可保護你的膝關節(jié)，從而預防膝關節(jié)炎的發(fā)生。
02:48
膝關節(jié)痛該怎么治
膝關節(jié)痛的治療方法：一定要分清膝關節(jié)痛于哪兒來，來源于關節(jié)內？來源于關節(jié)外？第一、如果關節(jié)痛來源于關節(jié)外，比方肌腱炎或韌帶炎，可以貼膏藥，做理療。第二、如果關節(jié)痛來源于關節(jié)內，比方軟骨退變，滑膜炎癥或半月板的損傷。首先推薦口服藥物：一、非甾體抗炎藥，有消炎止痛的作用。二、軟骨保護劑，比方說硫酸氨基葡萄糖，鹽酸氨基葡萄糖等三、中成藥。其次中醫(yī)治療例如針灸，按摩，中醫(yī)的傳統(tǒng)的外治方法對緩解膝關節(jié)疼痛有非常好的作用。還要根據具體情況具體分析。
膝關節(jié)扭傷怎么辦
當大家的膝關節(jié)出現扭傷的情況以后，大家一定要及時的去接受治療，建議大家可以在傷后24小時以內給自己的患處作冷敷或者是冰敷的處理，要根據醫(yī)生的建議來決定是否采用具備活血化瘀作用的跌打藥物來進行治療。
膝關節(jié)疼痛需要檢查什么
膝關節(jié)疼痛發(fā)生的原因很復雜，膝關節(jié)任何結構出現了損傷、疾病以及破壞以后都可以導致膝關節(jié)的疼痛。比較常見的膝關節(jié)疼痛發(fā)生于風濕性關節(jié)炎。骨折以及半月板韌帶的損傷，還有骨質增生所導致的骨性關節(jié)炎。在選取檢查的治療過程中，首先需要對膝關節(jié)進行體格檢查，體檢查包括浮骸實驗，它可以反映膝關節(jié)積液的情況。另外可以進行膝關節(jié)分離試驗，以及膝關節(jié)過伸試驗、抽屜試驗，這些試驗可以反映膝關節(jié)韌帶的問題，還有膝關節(jié)的研磨試驗，這種試驗可以反映膝關節(jié)內半月板的損傷。對于類風濕性關節(jié)炎，我們需要抽血進行檢查。風濕檢查可以明確診斷是否存在由于風濕性關節(jié)炎導致的膝關節(jié)疼痛，當外傷發(fā)生以后，我們要懷疑骨折可以進行拍片ct等檢查。膝關節(jié)的韌帶以及半月板發(fā)生的急性損傷或者慢性損傷，需要通過進行膝關節(jié)的核磁共振檢查，可以發(fā)現這些組織的損傷程度，可以反映膝關節(jié)內是否存在積液、滑膜炎等等很多問題。所以我們要根據不同情況來對膝關節(jié)進行不同的檢查，從而找到發(fā)生膝關節(jié)疼痛的原因，而采取規(guī)范的治療，緩解或者治療膝關節(jié)疼痛給人體帶來的不適。
膝關節(jié)積液一定要抽水嗎
不要在未明確原因的情況下抽取膝關節(jié)液。如果膝關節(jié)液過多，張力過大的時候，這時進行膝關節(jié)穿刺抽液，可以緩解癥狀，但是并不能從根本上解決問題。由于抽液以后膝關節(jié)腔內的壓力急劇的降低，這時滑膜會產生更多的積液，而出現積液再次增加很快復發(fā)的情況。在很多情況下，我們是可以對膝關節(jié)產生積液的問題進行確診的，這種治療主要是針對原發(fā)的疾病，從根本上消除膝關節(jié)積液。老年人退化性膝關節(jié)病變所引起的膝關節(jié)積液，這種情況下一般積液量不大。所以我們不首先考慮進行膝關節(jié)抽液，可以先進行保守的治療，例如服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物主要有雙氯芬酸鈉、芬必得等等藥物，還可以通過膝關節(jié)內注射一些類固醇類激素，減少關節(jié)液的形成，而逐漸的讓膝關節(jié)積液得到治療。對于有一些發(fā)生了化膿性病的膝關節(jié)積液，這時需要及時進行抽吸?？傊?，膝關節(jié)積液出現以后，一定要首先明確發(fā)生積液的原因，然后再根據病因進行治療。當膝關節(jié)積液比較多，腫脹比較嚴重的時候，可以考慮進行關節(jié)積液抽吸，同時對原發(fā)疾病進行治療，這樣膝關節(jié)積液的治療效果會得到保證。
02:43
膝關節(jié)炎怎么治療最好
膝關節(jié)炎的治療方法，可以采用保守治療，也可以采用手術治療。第一，早、中期骨關節(jié)炎，可以采取保守治療，平時服用一些藥物。但是必須要做好保護工作，骨關節(jié)對氣溫非常敏感，注意關節(jié)保暖。季節(jié)交替時最容易發(fā)生腫脹和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作，避免膝關節(jié)受涼。即便在夏天，空調開得比較足，兩個膝關節(jié)暴露在很冷的空氣中，也容易發(fā)生膝關節(jié)的骨關節(jié)炎。第二，盡量減少關節(jié)磨損，平時減少體育鍛煉，增加股四頭肌訓練，這是保守治療方法。當膝關節(jié)炎嚴重的時候，可以進行手術治療。
.jpg)
