晚上單側(cè)鼻塞可能由生理性鼻周期、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎或上呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、鼻腔沖洗、藥物治療等方式緩解。

1、生理性鼻周期

人體鼻腔黏膜會周期性充血腫脹，導(dǎo)致兩側(cè)鼻腔交替通氣不暢，屬于正常生理現(xiàn)象。通常無須特殊處理，改變側(cè)臥睡姿或熱敷鼻梁可能幫助改善通氣。

2、過敏性鼻炎

夜間接觸塵螨、寵物皮屑等過敏原可能引發(fā)單側(cè)鼻腔黏膜水腫。表現(xiàn)為鼻癢、陣發(fā)性噴嚏，可能伴有眼結(jié)膜充血?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片或鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑控制癥狀。

3、鼻中隔偏曲

先天或外傷導(dǎo)致的鼻中隔偏曲會使一側(cè)鼻腔持續(xù)狹窄，夜間體位改變時癥狀更明顯?？赡馨殡S頭痛、反復(fù)鼻出血，嚴重者需行鼻中隔矯正術(shù)。

4、慢性鼻竇炎

細菌感染引起的鼻竇黏膜炎癥會導(dǎo)致膿涕倒流，夜間平臥時加重單側(cè)堵塞?？赡馨橛忻娌繅浩雀?、嗅覺減退，需使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢克洛干混懸劑或鼻竇負壓置換治療。

5、上呼吸道感染

感冒初期病毒侵襲常先累及單側(cè)鼻腔，出現(xiàn)暫時性鼻塞流清涕。通常1周內(nèi)自愈，可用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤，避免繼發(fā)細菌感染。

建議保持臥室濕度在50%左右，定期清洗床品減少塵螨。若單側(cè)鼻塞持續(xù)2周以上或伴隨血性分泌物、視力改變，需及時就診排除鼻腔腫瘤等疾病。日常可練習(xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣功能，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。