牙齦腫伴出血可通過調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣、冷敷消腫、使用藥物漱口、補充維生素、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫出血通常由牙菌斑堆積、牙齦炎、維生素缺乏、外傷刺激、全身性疾病等因素引起。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，避免用力橫向刷牙。選擇含氟牙膏有助于強化牙釉質(zhì)，刷牙后可用淡鹽水漱口抑制細(xì)菌。牙齦紅腫期間避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。

2、冷敷消腫

用冰袋包裹干凈毛巾后輕敷腫脹部位，每次5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。低溫能收縮血管減輕出血，緩解局部充血疼痛。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，冷敷后半小時內(nèi)避免進(jìn)食過燙食物。

3、使用藥物漱口

復(fù)方氯己定含漱液可抑制口腔致病菌，緩解牙齦炎癥；西吡氯銨含漱液能減少牙菌斑生物膜；聚維酮碘漱口液適用于伴有輕微感染的牙齦出血。漱口液使用前需稀釋，含漱30秒后吐出，勿吞咽。

4、補充維生素

維生素C缺乏可能導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，每日攝入100-200毫克維生素C，可通過獼猴桃、西藍(lán)花等食物補充。維生素K參與凝血因子合成，適量食用菠菜、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜有助于改善出血傾向。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)出血超過3天或伴隨牙齒松動需就診，口腔科醫(yī)生可能進(jìn)行齦上潔治清除牙結(jié)石。若由血液病、糖尿病等全身疾病引起，需轉(zhuǎn)診至相應(yīng)科室。急性化膿性炎癥可能需切開引流，配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。

日常應(yīng)避免吸煙、飲酒等刺激因素，控制高糖飲食減少牙菌斑滋生。每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙，妊娠期、青春期等激素變化時期需加強口腔護(hù)理。若佩戴義齒或正畸矯治器，需特別注意清潔裝置邊緣的牙齦交界處。出現(xiàn)自發(fā)性出血或夜間出血加重時須及時就醫(yī)排查血液系統(tǒng)疾病。