云芝茶的常見用法主要有增強(qiáng)免疫力、輔助抗腫瘤、保肝護(hù)肝、調(diào)節(jié)血糖、改善睡眠等。

1、增強(qiáng)免疫力

云芝茶含有云芝多糖等活性成分，能夠刺激免疫細(xì)胞活性，幫助提高機(jī)體抵抗力。適合免疫力低下人群日常飲用，但需注意避免與免疫抑制劑同服。沖泡時(shí)建議用80-90℃溫水浸泡10分鐘，每日1-2杯為宜。

2、輔助抗腫瘤

云芝茶中的三萜類化合物具有抑制腫瘤細(xì)胞增殖的作用，常作為腫瘤患者的輔助調(diào)理飲品。飲用時(shí)建議避開化療藥物使用時(shí)段，持續(xù)飲用3個(gè)月以上效果更佳。腫瘤患者使用前應(yīng)咨詢主治醫(yī)師。

3、保肝護(hù)肝

云芝茶能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，降低轉(zhuǎn)氨酶水平，對(duì)酒精肝、脂肪肝等有輔助改善作用。建議肝功能異常者每日晨起空腹飲用，連續(xù)飲用1-3個(gè)月。重度肝病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、調(diào)節(jié)血糖

云芝茶中的多糖成分可改善胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖升高。糖尿病患者可于餐前30分鐘飲用，每日不超過3杯。需注意監(jiān)測(cè)血糖變化，不可替代降糖藥物。

5、改善睡眠

云芝茶含有的腺苷成分具有鎮(zhèn)靜安神作用，適合失眠多夢(mèng)人群晚間飲用。建議睡前1小時(shí)用60℃溫水沖泡，加入少量蜂蜜調(diào)味效果更好。長(zhǎng)期失眠者需配合其他治療措施。

云芝茶作為保健飲品，建議選用正規(guī)渠道購(gòu)買的優(yōu)質(zhì)云芝原料，避免與濃茶、咖啡同時(shí)飲用。初次飲用應(yīng)從少量開始，觀察有無胃腸不適等反應(yīng)。慢性病患者、孕婦、兒童等特殊人群使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。日常保存需置于陰涼干燥處，開封后建議3個(gè)月內(nèi)飲用完畢。配合規(guī)律作息和均衡飲食，能更好發(fā)揮其保健功效。