如何改善生活習(xí)慣,拒絕精液不液化
每一種疾病都能在生活中找到“不和諧”的因素,同樣,拒絕精液不液化,遠(yuǎn)離不育也要從改善生活習(xí)慣開始,可以鍛煉、放松心態(tài)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)學(xué)習(xí)性知識(shí)、積極治病來改善生活習(xí)慣。
一、不良生活習(xí)慣
1、吃辣:平素嗜食辛辣、醇甘厚膩,濕熱內(nèi)蘊(yùn),或外感濕毒,皆可熏灼津液,精濁不分,使精液粘稠不化。
酒色房勞過度,頻施發(fā)泄,或勞心太甚,或五志化火,皆可損耗腎陰,陰虛火旺,灼爍津液,則精液稠而不化。
2、貪涼:過食寒涼冷飲,損傷脾陽,或他病傷及脾陽,脾虛及腎;或腎陽虛導(dǎo)致脾陽虛,脾腎陽虛,則水濕不得運(yùn)化,阻而成痰,痰濕結(jié)于精竅,氣化不利,則精液不得液化。
二、改善生活習(xí)慣
1、鍛煉:多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抗病能力,預(yù)防生殖道感染。研究表明,男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
2、放松心態(tài):注意調(diào)整心理,消除顧慮,患病后積極配合治療。精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響,所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):保持營(yíng)養(yǎng)均衡,避免酗酒和厚味。多吃綠色蔬菜,其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。
4、加強(qiáng)學(xué)習(xí)性知識(shí):適齡男性應(yīng)該學(xué)習(xí)一些性知識(shí),婚前控制自慰,婚后節(jié)制房事,保護(hù)腎氣。
5、積極治病:及早治療附性腺的原發(fā)疾病,對(duì)恢復(fù)精液健康很重要。
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